Yoga Esercizio la Flessibilità

Aumentare la flessibilità e ottenere risultati migliori dal vostro allenamento

Allenamento Yoga per la flessibilità

Ancora non ottenere i risultati desiderati dal vostro esercizio di routine? Colpa muscoli stretti, quando un gruppo muscolare, come vostro quad, è rigida, che impedisce altri, come i glutei, di funzionare correttamente. Risultato finale: prestazioni compromesse (e la capacità di bruciare calorie), per non parlare di un aumento del rischio di lesioni a causa della mancanza di flessibilità per l'allenamento.

Se si vuole aumentare la flessibilità e ottenere risultati migliori dai vostri esercizi regolari, evitare lesioni e / o aiutare con il mal di schiena, questo allenamento lo yoga è per voi. È stato progettato con pose per aumentare la gamma di movimento e flessibilità totale del corpo, da ora seduto piega a spaccature.

Prova questo Yoga si estende dopo il vostro normale allenamento cardio o la forza (mirano a fare loro cinque volte a settimana). Vedrete miglioramento la flessibilità in appena due settimane e guadagni in sia la vostra forza e la resistenza in meno di un mese.