Thigh Gap Workout

Fitness femminile: esercizi per le gambe per ottenere uno spazio tra le cosce per principianti a casa.

Molte donne lavorano duramente per ottenere il divario coscia perfetto. Avere uno spazio tra le cosce si riferisce alla presenza di uno spazio (un "spazio") tra le cosce superiori quando qualcuno è in piedi con i piedi uniti e si tocca. Ottieni gambe e cosce snelle e formose con i nostri programmi di allenamento per gambe magre di 6 settimane. Una routine casalinga per tonificare la parte inferiore del corpo e aiutarti a ottenere gambe snelle, forti e sexy velocemente. Le forti cosce interne stabilizzano i fianchi, le ginocchia, la parte bassa della schiena e il core, rendendole essenziali per camminare, saltare e altre attività quotidiane.

Uno spazio tra le cosce è solitamente associato a una persona snella, magra e atletica. Tuttavia, alcune donne volevano sbarazzarsi del loro divario tra le cosce perché è un problema di autostima e un sintomo di un problema più grande. Ci sono due modi per sbarazzarsi dello spazio tra le cosce: eliminare davvero lo spazio tra le cosce o allargare gambe e glutei. Potresti sbarazzarti del divario della coscia ingrassando, ma non è salutare. Cerca di mantenere il peso fuori per evitare problemi più avanti nella vita.

Sei interessato a ottenere gambe magre per ottenere quel perfetto divario della coscia magra? A tutti noi piace vedere le top model avere quella fessura all'interno della coscia che sfoggiano prontamente nei loro bikini o in altri abiti che rivelano le gambe. Ma spesso ci chiediamo che sia probabilmente impossibile per noi raggiungere quel tipo di sensazione da top model. Sarai piuttosto sorpreso di notare che ci sono pochi esercizi che puoi eseguire per mantenere le gambe toniche e snelle.

I nostri allenamenti offrono una varietà di piani di allenamento per aiutarti a dimagrire le gambe, bruciare il grasso interno delle cosce e ottenere una forma del corpo migliore.

Se non ti piace il grasso dell'interno coscia o dello stomaco, questo non scomparirà magicamente allenandoti sulla macchina adduttori o facendo sit-up un paio di volte a settimana. Sebbene questi tipi di esercizi siano ottimi per rafforzare e tonificare questi muscoli, l'effettiva perdita di grasso avverrà da tutto il corpo, quindi ricorda di mantenere il tuo allenamento versatile e di includere esercizi come squat e stacchi che coinvolgono più muscoli e gruppi muscolari. Più muscoli recluti nei tuoi allenamenti, più calorie brucerai.