Yoga Facciale - Viso In Forma

Yoga facciale: alleniamo e tonifichiamo il viso. Esercizi efficaci Viso in Forma

I muscoli della faccia sono quasi 60; alcuni sono piccoli e robusti e servono per proteggere la testa, altri sono più sottili e fragili e permettono al volto di assumere diverse espressioni a seconda delle situazioni che si vivono o delle emozioni che si provano. Esattamente come quelli del corpo anche i muscoli facciali possono essere allenati e tonificati; ciò procura benefici fisici ed estetici davvero entusiasmanti. Scopriamo dunque insieme lo yoga facciale: come funziona, corsi ed esercizi.

Lo yoga facciale, una ginnastica antietà.

Lo sviluppo della muscolatura facciale, infatti, consente di compensare le perdite di volume, di attenuare rughe e occhiaie e di rendere il viso più giovane.

Deve essere sottolineato che lo yoga facciale è diverso dalla più semplice ginnastica facciale. Questa, infatti, si limita a svolgere un’attività di contrazione e decontrazione; il “face yoga”, invece, è più efficace, perché alla contrazione segue una fase di mantenimento della posizione. Gli esercizi, infine, possono essere svolti eseguendo le tecniche di respirazione classiche della pratica yoga; in questo modo si ottiene il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico completo.

Va da sé che lo yoga facciale si rivela particolarmente indicato per chi ha già raggiunto una certa età e comincia a vedere disegnati gli effetti del tempo sul suo volto. Ciò non toglie, però, che sia consigliabile cominciare la sua pratica molto prima che si manifestino rughe e antipatici segni; agire quando i muscoli sono ancora tonici e la pelle è tesa permette di mantenere allenato il sistema muscolare facciale, impedendo, prevenendolo, il cedimento strutturale naturale.

L’efficacia del face yoga è ormai riconosciuto anche dai principali esperti del settore medico-estetico, quali i dermatologi e i chirurghi plastici. Il consiglio è quello di cominciare a praticarlo dai 30 anni in poi, se si ha la possibilità di farlo; i primi risultati si ottengono dopo qualche settimana di esercizi costanti, che possono essere eseguiti in qualsiasi momento della giornata.