Fitness. Nutrizione. Benessere

Allenamenti a casa progettati per adulti di età superiore ai 40 anni. Migliora la tua flessibilità, equilibrio e forza con lezioni video guidate di routine di movimento integrato (IMR). Allenati quando vuoi, dove vuoi! 30 giorni di prova gratuita!

Le routine di movimento integrato (IMR) sono appositamente progettate per contrastare gli impatti della seduta, dello stress e dell'invecchiamento! Ogni lezione è un allenamento per tutto il corpo, che lavora insieme a muscoli, articolazioni e tendini, bilanciando il corpo per aiutarti a rimanere attivo e senza dolore!

- Migliora l'equilibrio

- Mantenere la mobilità e la flessibilità

- Aumenta la forza e il tono muscolare

- Migliorare la mobilità articolare e la gamma di movimenti

- Mantieni nitida la tua funzione cognitiva

- Migliora l'umore, il sonno e la digestione

Gli IMR sono progettati per aiutarti a progredire e migliorare. Che tu sia nuovo ad allenarti o che tu sia un normale su strada o in palestra, c'è una routine per te! Migliora la tua forma fisica, previene gli infortuni e persino migliora le tue prestazioni in altri esercizi o sport!

IMRs

- lezioni di 5, 15 e 30 minuti

- Principiante e intermedio

- Nuovi allenamenti aggiunti frequentemente

Trasforma il movimento in un'abitudine

Inizia con il nostro corso introduttivo di 21 giorni per abituarti agli IMR e rendere l'abitudine di spostarti ogni giorno.

- Suggerimenti e trucchi quotidiani per creare un'abitudine salutare

- Diverse routine quotidiane

- Motivi e-mail giornalieri

Personalizza il tuo allenamento

Alcune persone vogliono fare le proprie cose, quindi abbiamo creato una funzione di allenamento personalizzata che è fantastica se vuoi mosse in movimento per l'allenamento più tradizionale senza il video o la guida!

Più che movimento

Un approccio olistico alla salute e al benessere! Mantieni il tuo corpo e la tua mente giovani con contenuti curati in termini di salute e nutrizione con le ultime ricerche!

- Ricette deliziose e salutari

- Benefici e fatti alimentari per capire cosa c'è nel tuo piatto

- Informazioni sanitarie rilevanti per persone con più di 50 anni

Piani di abbonamento e prova

TheOptimal.me può essere scaricato e utilizzato gratuitamente per accedere ai contenuti gratuiti. Per un'esperienza premium e ottenere l'accesso al corso di onboarding e agli IMR settimanali, è richiesto un abbonamento attivo. Ogni piano prevede 30 giorni gratuiti!

Annuale (pagamento una tantum): $ 149

Mensile (in corso) "$ 14,99

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