Stellar Pilates

Un piccolo studio di Pilates personalizzato

Uno Studio intimo dove ti sentirai coccolato. Le offerte sono lezioni di Pilates individuali, in Mat o Reformer. Contattaci, segui le lezioni e sentiti alla grande! Ci troviamo a Melville, Long Island NY Cos'è il Pilates? Inventato da Joseph Pilates e originariamente chiamato "Controlology" negli anni '20. Pilates è un metodo di esercizio per tutto il corpo che enfatizza la corretta respirazione, il flusso, il lavoro di base, il corretto allineamento e la tecnica. C'è integrazione di corpo e mente inducendo un senso di rilassamento e benessere. L'accento è posto sullo sviluppo di modelli di movimento funzionali e sostenibili in tutto il corpo. La forza si ottiene da una pratica ripetitiva coerente e non rigida a basso impatto. Il "flusso", come lo chiamiamo noi, è combinato con l'equilibrio di forza, mobilità e flessibilità mentre si sostengono le articolazioni. Pilates può aiutarti a muoverti e respirare con più libertà e meno dolore.