Cammina, fai jogging e corri al chiuso o all'aperto. Diventa più in forma, dimagrisci e sii sano!

Inizia a correre senza alcuna esperienza precedente richiesta. Diventa più in forma, più forte e brucia più calorie. Le routine di allenamento della nostra app per la corsa ti alleneranno per la fase successiva del tuo viaggio di corsa.

Non hai mai corso prima? Inizia con il nostro programma introduttivo alla corsa. In 4 settimane ti sentirai a tuo agio a correre senza bisogno di fermarti.

Stai cercando di allenarti per una gara di 5 km? Prova il piano 5K Race Builder. Ti farà correre 5 km in un tempo competitivo.

Start Running ti fornirà istruzioni passo passo per guidarti durante l'allenamento. Saprai quando camminare, fare jogging o correre e quando eseguire il test in modo da poter migliorare costantemente con il minimo rischio di lesioni. Ogni piano è progettato per diventare gradualmente più impegnativo in modo che il tuo corpo possa adattarsi e crescere, senza che tu ti esaurisca.

Dedica solo 20-40 minuti al giorno, poche volte alla settimana. Sarai più in forma, più sano e un corridore molto più forte!

Caratteristiche

Scegli un piano di allenamento adatto al tuo livello di forma fisica.

Audio coach per guidarti attraverso il tuo allenamento di canottaggio.

Registra i tuoi allenamenti e tieni traccia dei tuoi progressi complessivi.

Disclaimer legale

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