Piani di allenamento Pilates

Vuoi essere più forte e più sano? Con gli esercizi di Pilates, puoi rafforzare tutto il tuo corpo.

Migliorerai la tua flessibilità e mobilità e otterrai una carica di nuova energia. Diventerai anche più in forma, perderai peso e migliorerai la tua postura. Ultimo ma non meno importante: Pilates ti aiuta a ridurre lo stress ea rilassarti.

Puoi ottenere tutto con esercizi semplici e veloci.

L'app di allenamento Pure Pilates ti aiuterà ad allenarti a casa senza la necessità di alcuna attrezzatura.

Con il nostro approccio sistematico alla creazione di programmi di allenamento efficaci e salutari puoi ottenere un corpo forte, più energia, pancia piatta, bruciare il grasso della pancia e le calorie. Gli esercizi sono semplici e divertenti con animazioni e video utili.

3 livelli di difficoltà

Abbiamo allenamenti per tutti, principianti e professionisti. Ogni giorno riceverai una serie diversa di allenamenti, quindi è sempre emozionante e divertente.

Prendi di mira tutte le parti del corpo

I nostri programmi di allenamento si concentrano su diverse parti del tuo corpo, come addominali, pancia, glutei, gambe, braccia, spalle, petto e schiena.

Funzionalità dell'app:

* Oltre 100 esercizi per gambe, addominali, schiena, petto e spalle

* Sfida Pilates di 30 giorni

* Sfida Plank di 30 giorni

* Aggiornando sempre i programmi di allenamento

* Programmi personalizzati: crea i tuoi programmi

* Sostituisci o riordina qualsiasi esercizio

* Regola il tempo di riposo

* Lettore audio descrizione allenamento

* Durata dell'allenamento da 5 a 50 minuti - a seconda della difficoltà scelta

* Supporto offline completo

* Allenatore vocale

* Suggerimenti video HQ

* Modalità scura

* Sincronizzazione cloud

* Sincronizzazione di Google Fit

* Sincronizzazione della salute di Apple

* Calcolo dell'IMC

* Statistiche di allenamento

* Promemoria giornalieri

* Articoli sul fitness

L'app fornisce anche programmi ed esercizi aggiuntivi, come:

* Programmi mattutini, pomeridiani e serali

* Programmi di riscaldamento e defaticamento

* Allenamenti per mal di schiena e rigidità

* Allenamenti al lavoro

* Allenamenti antistress per l'umore e fiduciosi

* Sfide

* Allenamenti di rilassamento

* Esercizi di yoga

L'app è anche per le persone:

- Chi ama il pilates

- Chi ama lo yoga

- Chi vuole vedere i cambiamenti veloci

- Vuole ridurre il livello di stress

- Vuole fare esercizio a casa

- Vuole perdere peso

- Vuole perdere il grasso della pancia

- Vuole guadagnare forza o addirittura peso aumentando la massa muscolare

- Chi vuole avere una colonna vertebrale sana

- Chi vuole ridurre il mal di schiena inferiore o superiore

- Chi deve stare seduto a lungo al lavoro oa casa

- Chi vuole ridurre il livello di stress

- Chi vuole allungare la parte superiore e inferiore del corpo

- Chi vuole avere un buon corpo sano

- Chi vuole correggere la postura della testa in avanti

- Chi vuole fermare la progressione o correggere la scoliosi

- Chi vuole fermare la progressione o correggere la cifosi

- Chi vuole fermare la progressione o correggere l'osteoporosi

- Chi vuole fermare la progressione o correggere la sindrome dello stretto toracico

- Chi vuole smettere di progredire o aggiustare il collo del testo

Lingue supportate dall'app:

* Inglese

* Russo

* Romeno

* Tedesco

* Olandese

* Italiano

* Spagnolo

* Portoghese

* Francese

* Giapponese

* Cinese semplificato

* Turco

* Arabo

Grazie per aver letto fino alla fine. È ora di ottenere un corpo più forte!