Plank Challenge 30 Days Workou

Sfida della plancia in 30 giorni, senza perdere peso: semplice, efficace e facile da usare

La plancia è un esercizio isometrico di forza fondamentale che comporta il mantenimento di una posizione simile a quella di sniffing nel tempo massimo possibile. L'asse più comune è l'asse dell'avambraccio che è tenuto in una posizione anti-spinta, con il peso corporeo tollerato nell'avambraccio, nel gomito e nelle dita dei piedi.

La tavola rafforza l'addome, la schiena e le spalle. I muscoli coinvolti nel gioco precedente includono: spalle, addome, schiena

Migliorare la postura

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Perdere peso e pancia piatta

Plank Challenge 30 giorni di allenamento - Perdere peso gratis:

- Diversi esercizi di Plank di diversa complessità per tutti i gruppi muscolari;

- Ogni esercizio della plancia contiene istruzioni e video dell'implementazione;

- Allenamento della tavola / Perdita di peso Programmi di allenamento: esegui quotidianamente esercizi eccellenti e diversi, crea i tuoi allenamenti di Plancia, imposta il livello di difficoltà e durata. Fare sport con il tuo personal trainer da tavolo;

- Abbiamo sviluppato uno speciale sistema motivazionale che monitora i tuoi risultati nelle sfide della plancia

- Un sistema di notifiche speciali

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L'app è adatta per uomini e donne di tutte le età. Basta installare questa app e seguire la routine ogni giorno.

Aggiornamento della funzione di cronologia e grafico ...