Mindshift

Esercizi e approfondimenti per fermare i pensieri negativi, dall'esperienza personale.

Questa app è stata creata da me, uno sviluppatore di software che lotta contro l'ansia sociale e i modelli di pensiero negativi. Gli esercizi e gli approfondimenti in questa app sono ispirati alle sessioni con il mio psicologo.

Informazioni su Mindshift

Gli esercizi e gli approfondimenti in questa app si basano sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Gli approfondimenti sono progettati per darti una comprensione di come funziona una mente negativa e come passare a una mentalità più positiva. Gli esercizi ti permettono di mettere in pratica queste intuizioni.

L'obiettivo è fare questi esercizi regolarmente, preferibilmente ogni giorno. Il risultato è un diario di modelli di pensiero sfidati. Assicurati di misurare il tuo livello di felicità dopo aver fatto gli esercizi. Un cambiamento nel tuo livello di felicità dovrebbe indicare se gli esercizi stanno funzionando per te.

Buona fortuna nel fare un cambiamento mentale positivo!

Privacy

Niente di ciò che scrivi sarà mai condiviso con nessuno. Mindshift non ha bisogno di una connessione internet. I dati vengono archiviati in un file di database crittografato sul telefono. La funzione di backup automatico predefinita di Google, che esegue automaticamente il backup dei dati delle app sul tuo account Google Drive, è disattivata. Per eliminare i dati memorizzati nel file del database locale, è sufficiente disinstallare l'app. Mindshift non richiede autorizzazioni diverse dal servizio di fatturazione di Google, necessario per gli acquisti in-app.

Sentiti libero di scrivermi se hai commenti o idee per migliorare l'app: [email protected]

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