Intellect

Accesso a cura di sé, salute mentale, terapia e formazione delle abitudini tutto in un'unica app.

Se ti senti meno motivato, mentalmente esaurito o vuoi essere più produttivo, sei nel posto giusto.

L'intelletto è una soluzione leader di salute mentale moderna per tutti. Costruisci abitudini sane e migliora il tuo umore con la nostra app di terapia cognitivo comportamentale per la cura di sé. Clinicamente convalidati da psicologi ed esperti comportamentali, i nostri piccoli contenuti e gli esercizi quotidiani sono un modo efficace per creare un te migliore.

Abbina senza sforzo un terapista online per iniziare un viaggio guidato verso una mente sana (disponibile solo in mercati selezionati dal 1 aprile 2022). Unisciti alla nostra community di 3 milioni di utenti e contando iscrivendoti oggi!

Caratteristiche

Intellect, una delle migliori app di Google del 2020, serve utenti in più di 50 paesi in tutto il mondo. Intellect non è solo la tua app media per la terapia in movimento. L'app offre una gamma di programmi di terapia cognitivo comportamentale (cbt) autoguidati per aiutare gli utenti a navigare attraverso le sfide quotidiane come la procrastinazione, la gestione dello stress e dei problemi relazionali.

Per gli utenti aziendali così come i consumatori in mercati selezionati, l'app offre anche un sistema di abbinamento per trovare un terapista o un coach della salute comportamentale, appositamente certificato da Intellect, per soddisfare le tue esigenze specifiche.

Questa app all-in-one per la salute mentale comprende le seguenti funzionalità:

Percorsi di apprendimento

Progettati per essere facilmente accessibili e semplici da seguire, i nostri percorsi di apprendimento ti aiuteranno ad affrontare problemi come la gestione delle tue emozioni, il sonno scarso e l'ansia. Queste mini sessioni migliorano per cambiare il modo in cui pensi e affronti i problemi. Sblocca compiti speciali lungo il percorso e divertiti mentre cambi le tue abitudini!

Monitoraggio dell'umore

Lo sapevi che le emozioni sono come gli iceberg? C'è molto sotto la superficie. Per capire davvero meglio te stesso, il nostro monitoraggio dell'umore ti aiuterà a identificare le cause e suggerire modi personalizzati per far fronte, come fare un percorso di apprendimento specifico, una breve sessione di salvataggio o annotare i tuoi pensieri nel nostro diario online.

Sessioni di salvataggio

Ha avuto una giornata difficile? Queste sessioni offrono un supporto rapido per affrontare sentimenti opprimenti, come nervosismo, sonno scarso, rabbia e altre emozioni stressanti.

Diari guidati

Accedi a un luogo sicuro dove annotare i tuoi pensieri e sentimenti. I nostri diari forniscono una guida facile su vari risultati come ottenere chiarezza sui problemi che stai affrontando, prendersi un momento per esprimere gratitudine e aprire diari.

Coaching personale e terapia

Elimina lo stress dal coltivare nuove abitudini lavorando con gli allenatori di salute comportamentale di Intellect. Tutti i nostri allenatori passano attraverso un rigoroso processo di qualificazione per diventare "certificati intelletto". Con un'ampia varietà di background, specializzazioni e lingue, è facile trovarne una che si riferisca a te! Chiama e chatta con il tuo coach all'orario per te conveniente e ottieni i benefici del coaching o della terapia senza il fastidio di programmare una sessione di persona.

Disponibile solo per determinati utenti aziendali e consumatori in mercati selezionati

Funzionalità bonus:

Completa una Sessione del giorno per scoprire contenuti nuovi e pertinenti

Tieniti facilmente al passo con le serie di utilizzo personale e i badge

Stabilisci obiettivi di vita e tieni traccia di ciò che hai raggiunto

Il miglioramento personale non è mai stato così facile. Scarica semplicemente l'app Intellect e crea oggi un te migliore!