Elasticità e resistenza a basso impatto

Mellow Moves Online è il movimento rigenerante e a basso impatto di cui hai bisogno per rivitalizzare la mente e il corpo! Questo metodo delicato è amato dai membri per il suo approccio al movimento rilassato, accessibile e con i piedi per terra. Unisciti a noi per lenire, allungare e rafforzare!

Pratica una miscela ponderata e creativa di forza a basso impatto, controllo del core, mobilità e pratiche riparative. Realizzato intenzionalmente per aiutarti a muoverti con più facilità e ricostituire la tua preziosa energia.

Scegli tra oltre 150 (e in continua crescita!) lezioni uniche, di tutti i livelli, dal ritmo consapevole e delicate sulle articolazioni.

Il metodo perfetto per:

- Alleviare dolori, dolori e stress.

- Costruire la forza e il controllo di tutto il corpo.

- Sostenere i sintomi cronici e l'affaticamento.

- Navigare nei cambiamenti corporei pre/postnatali.

E costruire un rapporto più felice e sano con il movimento!

L'etica Mellow: crediamo che il movimento debba essere accessibile e solidale! Le nostre offerte ti vengono incontro dove ti trovi dando una piccola spinta amorevole alla tua zona di comfort. Da queste parti troverai molte opzioni. E flussi più favorevoli alla fatica rispetto alle routine estenuanti. Perché quando il movimento ti sembra divertente e fattibile, è più probabile che tu lo faccia e ti diverta! Approfondisci la tua pratica con esercizi spensierati focalizzati sul controllo posturale, sulla connessione neuromuscolare e sulla salute articolare e muscolare a lungo termine.

- Prova Mellow Moves con una prova gratuita di 7 giorni!

- Goditi l'accesso illimitato all'intera libreria di lezioni su richiesta, ai programmi speciali, alle lezioni dal vivo (se offerte) ed agli eventi speciali.

- Costruisci una pratica di movimento coerente con lezioni per ogni livello di energia e da 5-35 minuti.

- Nuove lezioni aggiunte ogni settimana!

- Istruzioni facili da seguire con molte opzioni. Così puoi sempre incontrare il tuo corpo dove si trova.

- INOLTRE fai domande e ottieni risposte! Jess risponde rapidamente con suggerimenti e consigli per far sentire bene il movimento al tuo corpo.

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"Sono così felice di aver trovato Mellow Moves. Implementare esercizi/movimento nella mia routine è stato impegnativo poiché i miei livelli di energia fluttuano, ma sembra molto più realizzabile con una piattaforma che tiene davvero conto dei diversi livelli di forma fisica e abilità . Questo è il primo spazio fitness in cui non ho avuto ripensamenti. Grazie mille Jess!"

- Stephanie, membro tranquillo

"Le lezioni di Jess sono state per me uno spazio bellissimo e sicuro, hanno reso il movimento divertente e rinvigorente e mi sento sempre incoraggiata ad ascoltare il mio corpo piuttosto che spingermi troppo oltre, il che ha contribuito a mantenerla una pratica sostenibile per ormai da più di 6 mesi! Le sue lezioni sono sempre fresche e hanno nuovi movimenti e allungamenti da provare, il che lo rende divertente. È così bello avere una pratica di movimento che si adatta perfettamente al punto in cui mi trovo, ma sembra comunque che mi dia spazio per crescere in forza e capacità quando mi sento all'altezza. "

- Caitlyn, membro tranquillo