How to Lose Love Handles - 7 E

Sbarazzati del tuo amore Gestisci velocemente con queste semplici 7 mosse usando solo un asciugamano

Questo esercizio di maniglie dell'amore per gli uomini a casa ha solo 4 mosse semplici ma impegnative. E anche se è un allenamento con maniglie dell'amore per uomini e donne a casa, puoi anche seguire queste routine al parco o in palestra.

Questo allenamento per l'amore per gli uomini rafforzerà il tuo intero nucleo mentre rafforza il tuo sei-back e ti aiuta a superare quegli obliqui. Noterai che questo allenamento con maniglie dell'amore per ragazzi rafforza anche l'intera parete addominale.

Allo stesso modo, alcuni allenamenti addominali possono anche essere allenamenti anche per le maniglie dell'amore. Come questo allenamento di base per uomini e donne a casa

Questi allenamenti per le maniglie dell'amore rinforzeranno anche le spalle, la zona lombare e altri muscoli stabilizzatori quando li esegui. Dovrai seguire questo esercizio e ti promettiamo, vedrai cosa intendiamo.

Dimagrisci la tua vita con nient'altro che un telo da mare per metterti in forma con il bikini

Chi dice che hai bisogno di una palestra o di un equipaggiamento di lusso per fare un ottimo allenamento? Questi movimenti per dimagrire lo stomaco usano solo un telo mare e il tuo corpo per eliminare il rigonfiamento della cintura e portarti un gigantesco passo in avanti verso il tuo corpo pronto per il bikini.

Come funziona: Fino a quattro giorni alla settimana, fai queste mosse come un circuito (schiena contro schiena con poco riposo in mezzo) dopo una sessione di cardio o all'interno della tua routine di forza. Ripeti l'intera serie da 2 a 3 volte totali.

Avrai bisogno di: un telo mare (o un telo da bagno intero). Sì, lo chiamiamo Towel Workout!