Questi 46 esercizi di abs sarà l'ultima guida di cui avrete bisogno per bruciare il grasso della pancia

Questa è un'app GRATUITA di fitness e allenamento per uomini e donne a casa o in palestra. Offre una vasta gamma di esercizi per aiutarti a liberarti del grasso della pancia e ottenere quel pacchetto di sei sexy che hai sempre desiderato.

Gli allenamenti elencati in questa App sono suddivisi in due categorie, la categoria "Non è necessaria alcuna attrezzatura" in cui è possibile allenarsi a casa solo con il proprio peso corporeo e la categoria "Allenamento con attrezzature" in cui viene mostrato come allenare gli addominali in palestra con le macchine.

Facciamo in modo che i tuoi addominali si nascondano con questi movimenti di targeting degli addominali ADESSO!

I sit up, i V up, gli scricchiolii, le assi, i sorpassi, i sollevamenti delle gambe e altro ancora ... quando si tratta di ab, le opzioni e le variazioni sono infinite e tutti i vari gradi di valore. Qual è l'allenamento migliore?

Ogni atleta degno di nota conosce l'importanza dell'allenamento di base. I forti muscoli addominali sono fondamentali per massimizzare la forza e la stabilità, mantenere la mobilità e ridurre il rischio di lesioni. Ma mentre la maggior parte di noi riconosce l'importanza dell'allenamento di base, devi solo scansionare gli occhi attraverso il pavimento della palestra per vedere che molti atleti potrebbero fare un lavoro molto migliore.

qual è il modo ottimale per allenare il tuo core?

Quanto spesso e quando dovresti lavorare gli addominali?

Come massimizzare l'efficacia dell'esercizio fisico?

Questi 46 esercizi addominali gratuiti saranno l'ultima guida di cui avrai mai bisogno per bruciare quel grasso della pancia e ottenere il tuo pacchetto da 6 strappato.