Allenamento fitness in casa e in palestra

i migliori esercizi e app di allenamento in casa e in palestra!

Allenamento fitness: Home & Gym Training è un personal trainer che guiderà i tuoi allenamenti e la tua evoluzione fisica.

In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli, perdere peso e stare in forma da casa o in palestra.

Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore di fitness e bodybuilding professionale.

Ogni esercizio ha le sue rispettive spiegazioni, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poterlo eseguire correttamente.

💪 Crea la tua routine di allenamento, crea il tuo allenamento personalizzato 7 giorni a settimana.

🥇 Le routine di allenamento si mettono in forma

Allenamento per gruppo muscolare (l'applicazione Fitness prevede esercizi per addominali, petto, gambe, spalle, bicipiti, glutei ed esercizi per tutto il corpo) allenamento toracico

Allenamento completo del corpo

Parte superiore del corpo

Parte inferiore del corpo

Allenamento a casa - Nessuna attrezzatura

Brevi ordini (8 minuti, 10 minuti, 15 minuti, 20 minuti, 25 minuti) con allenamento a sospensione

Allenamenti per bruciare grassi e fare esercizi

Perdere grasso addominale in 30 giorni.

Guadagno muscolare in 30 giorni.

Sfida sportiva 30 giorni.

Confezione addome di 6 in 30 giorni

allenamenti quotidiani a casa

Perdere grasso addominale, ottenere l'addome piatto, barretta di cioccolato e 6 scricchiolii di ferro. Esercizi che aiutano a perdere grasso addominale, condizionamento fisico e rafforzano i muscoli di tutto il corpo.

Riscaldamento e stretching, routine di bodybuilding.

Ogni giorno hai un allenamento diverso.

Non importa se sei un principiante, intermedio o avanzato. Tutte le routine di allenamento sono adattate al tuo livello.

🍎 Piani di alimentazione (diete). Allenamenti a sospensione

Ricorda che l'alimentazione è molto importante per ottenere risultati.

Grande varietà di diete personalizzate, di 1400 calorie, diete ad alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati, dieta chetogenica, dieta a 7 giorni, dieta di emergenza, dieta sana, dieta gratuita per dimagrire, dieta per dimagrire, diete personalizzate e molto altro.

✔️ Strumenti di applicazione aggiuntivi Allenamento in allenamento in sospensione ed esercizi di stabilità

◽ Calcola i tuoi nutrienti macro per abbassare rapidamente la pancia e avere la tavoletta di cioccolato. Inserisci semplicemente i tuoi dati e saprai quante calorie giornaliere consumerai per ottenere il tuo six pack.

Informazioni dettagliate sugli integratori alimentari sportivi (proteine ​​del siero di latte "proteine ​​del siero di latte", creatina, BCAA, glutammina, caffeina, termogenico e molti altri)

◽ Calcola il tuo indice di grasso corporeo, inserisci solo i tuoi dati e dati per valutare i tuoi progressi

◽ Hai un follow-up mensile delle tue misure antropometriche.

Consigli Consigli su nutrizione, allenamento fisico, alimentazione per ginnastica, nutrizione fisica, pancia in una settimana, perdita di grasso addominale, addominali come rocce. Piani di allenamento per uomini.

◽ Creare promemoria per i pasti o gli allenamenti addominali.

Allenamento fitness: esercizi a casa e in palestra

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