Dukan Diet

4 fasi dietetiche Dukan - Piano dietetico Dukan 15 giorni - 30 ricette dietetiche Dukan

Il metodo Dukan è il frutto di 40 anni di esperienza del dottor Pierre Dukan e uno degli strumenti più efficaci nella lotta contro l'obesità nel mondo.

La dieta Dukan enfatizza quattro fasi: la fase di attacco, la fase di crociera, la fase di consolidamento e la fase di stabilizzazione. Questa dieta a base di pasti è famosa perché puoi mangiare quanto vuoi su 68 tipi di cibo nella prima fase da solo! Quindi, ci sono varietà di scelte da aggiungere alle tue ricette

Le regole principali di questo tipo di dieta Dukan sono che tutti i cibi devono essere cotti senza olio o grasso tranne che per spruzzare la padella antiaderente (solo quando è necessario). L'olio di cocco vergine può essere accettato. Inoltre, puoi cucinare varietà di spezie ed erbe aromatiche. Il cibo proteico ad alto contenuto di grassi come maiale, agnello, oca e anatra è vietato.

I punti salienti delle app includono:

1. Informazioni sulla dieta Dukan

2. Dieta per 15 giorni

3. Programma a 4 fasi

4. 30 ricette dietetiche Dukan

5. Calcolatore dell'IMC

6. Informazioni sulle app

7. Domande frequenti