Cohérence cardiaque

Respirate al ritmo di un loop audio.

La pratica della coerenza cardiaca regola il battito cardiaco, dona calma e serenità alla tua giornata.

Si consiglia di esercitarsi seduti, con la schiena dritta e i piedi appoggiati. Accompagnare i respiri con un gesto rende l'esercizio più efficace. Possiamo muoverci volentieri verso la meditazione.

Questa applicazione, basata su un loop sonoro, consente anche una pratica più libera (mani e occhi liberi) durante le attività quotidiane.

Possiamo quindi muoverci verso una pratica di consapevolezza.

Inclusa funzione "TIMER" per determinare l'arresto automatico del loop sonoro una volta trascorso il tempo scelto.

Crediti: Ciara Cable (icona del cuore)

Codice sorgente: https://github.com/Palpac/Coherence_cardiaque

Palpac_Prod_2018