Mindfulness e tecniche di rilassamento per dormire meglio e calmare l’ansia

Hai voglia di…

• Coltivare calma e serenità prima di dormire?

• Affrontare con maggiore lucidità e concentrazione le tue giornate?

• Capire meglio le tue emozioni e controllarle?

... O ti piacerebbe semplicemente scoprire qualcosa di nuovo?

Petit BamBou ti guida alla scoperta della mindfulness, per aiutarti a coltivare, ogni giorno, il tuo equilibrio interiore, offrendoti uno spazio in cui il tuo corpo e la tua mente possano prendersi una pausa.

Scopri l'applicazione di meditazione e respirazione più amata in Europa, utilizzata da più di 11 milioni di esseri umani alla ricerca di una vita più in linea con i loro valori (e quello significa molto per noi!).

Ma che cos'è la meditazione?

• Una pratica secolare, semplice e accessibile a tutti

• Un'attività i cui benefici sono stati scientificamente dimostrati: riduzione dello stress e dell'ansia, aumento della concentrazione e della creatività, effetti sulla qualità del sonno

• Un modo per indirizzare volutamente la propria attenzione verso l'esperienza presente, l'unica che davvero conta.

Il piano gratuito dell'app ti dà accesso a:

• Sessioni base per adulti e bambini con i programmi «Scoperta» e «Scoperta bambini»

• L’accesso a 3 meditazioni del giorno

• Una selezione di musiche di sottofondo da ascoltare per rilassarsi, concentrarsi, addormentarsi…

• Storie animate per capire i principi di base della piena consapevolezza.

• Strumenti di respirazione e meditazione libera per i tuoi esercizi di rilassamento e coerenza cardiaca.

• Un servizio clienti accurato e attento.

• Il tutto senza carta di credito, né pubblicità.

Se vuoi andare oltre, il nostro abbonamento ti dà accesso:

• Al catalogo completo di oltre 60 programmi tematici di meditazione (per un totale di oltre 1.000 meditazioni guidate), nonché a quelli futuri.

• Ogni mattina, a una meditazione del giorno di 8, 12 o 16 minuti a tua scelta.

• A tutto il catalogo di suoni e musiche di sottofondo, da ascoltare dove e quando vuoi.

• Agli strumenti di respirazione e meditazione libera.

• A un servizio clienti attento e reattivo.

• Il tutto sempre senza pubblicità e con un rinnovo automatico annullabile con un solo click in qualsiasi momento.

Piano gratuito o a pagamento, c'è solo una differenza di quantità non di qualità.

Petit BamBou, grazie all'ampia varietà dei suoi programmi, permette di scoprire diverse tipologie di pratica: visualizzazioni, psicologia positiva, e non solo… in modo che tu possa sempre trovare (speriamo!) quello che fa per te.

Tutto questo è guidato dai migliori esperti nel loro campo (psicologi, psichiatri, istruttori di meditazione), perché Petit BamBou, è un'applicazione fatta da esseri umani per altri esseri umani.

Tutto qui. Non ti resta che provare!

Il download è gratuito e disponibile per i tuoi dispositivi (telefoni, tablet e orologi connessi).

PS: hai ancora un dubbio o una domanda? Scrivici a [email protected], siamo qui per questo!