meine ich-Zeit

Relax, stop and relax with the app "I time my"

Mit der neuen AOK-App „meine ich-Zeit“ bekommen Sie 30 Tage lang jeden Tag einen zwei Minuten langen Moment zum Innehalten – Ihre persönliche „ich-Zeit“. In diesem Moment können Sie sich vollkommen auf sich selbst konzentrieren, bewusst entspannen und achtsam sein.

Nach den 30 Tagen können Sie auch Ihre eigenen Momente hochladen: ein Foto, das Ihnen besonders gut gefällt, ein Video und Ihren persönlichen Motivationsspruch. Zusätzlich erhalten Sie Informationen zu attraktiven Gesundheitsangeboten

der AOK Niedersachsen,

der AOK NORDWEST,

der AOK Rheinland/Hamburg sowie

der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland.

Inhalte

- 30 Entspannungsmomente als Videos oder Bilder

- Individualisierung durch persönliche Motive und Texte

- Erinnerungsfunktion

- Informationen zum Innehalten und Achtsamkeit

- Gesundheitsangebote Ihrer AOK-Die Gesundheitskasse

Hinweis:

Zum Laden der Innehaltenmomente der App empfehlen wir aufgrund des hohen Datenvolumens der Videos eine stabile Internetverbindung (W-LAN oder LTE).

Viel Spaß mit der AOK-App „meine ich-Zeit“.