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L'app aiuta a monitorare il tuo stato emotivo
Le emozioni sono parte integrante della nostra vita quotidiana. Le emozioni rendono ogni giorno unico e memorabile.
Le emozioni cambiano ogni giorno. L'app ti aiuterà a tenere traccia del tuo stato emotivo durante il giorno, a vedere come è cambiato il tuo umore nel corso di un mese e di un anno.
All'inizio, devi scegliere una delle tre figure che riflette il giorno:
Inoltre, la giornata è andata bene
Cerchio: la giornata è andata bene
Meno: la giornata non è andata bene
Dopo un mese, sarà possibile vedere che la maggior parte dei giorni ti sei sentito benissimo se ci sono più vantaggi sul calendario, o viceversa - male se il calendario è pieno di svantaggi, che potrebbero essere un segno dell'avvicinarsi della depressione e della necessità di visitare un terapista. Pertanto, l'applicazione aiuta a identificare e tracciare schemi che influenzano il tuo background emotivo, a guardare la tua vita da un punto di vista diverso e più realistico.
Dopo aver scelto una figura, devi scegliere quali sentimenti ha lasciato il giorno passato. Puoi misurare il livello di preoccupazione, felicità, tristezza e produttività da 0 a 10. Successivamente, la figura selezionata viene dipinta con colori colorati a seconda delle emozioni e dei sentimenti selezionati.
Puoi condividere un giorno o un mese completo su Instagram pubblicando una storia. Quando condividiamo emozioni con altre persone, ci sentiamo più vicini a loro, proviamo un senso di appartenenza.
Se compili regolarmente il calendario di Yourdays, dopo un po' potresti sviluppare l'abilità della comprensione di te stesso e dell'autocontrollo emotivo. Inoltre, l'esecuzione di tale applicazione da sola rende il tuo stato emotivo più stabile e positivo.
Last updated on Jan 14, 2023
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Yourdays
BALITSKY
Jan 14, 2023