Asana è posa di yoga o la postura o la posizione del corpo.

Yogasanas, gli esercizi yoga sono una parte essenziale di questa applicazioni. Fino a quando ea meno che il corpo viene messo in una postura rilassata, ancora e costante, uno non riesce a raggiungere il profondo stato di meditazione. Secondo le pratiche yoga Jain, in principio, si dovrebbe eseguire gli esercizi yoga sul pavimento in una posizione sdraiata che richiede meno energia. Successivamente esercizi yoga in alzata e seduta posture possono essere eseguite che aumenta i livelli di consumo energetico.

Questa applicazione di fitness facilita più convenienti esercizi a casa, non solo nutre la vostra salute, ma anche di ricambi Tutti gli allenamenti noiosi e aiutarvi a raggiungere obiettivi di fitness con studio di yoga in movimento.

Che cosa è Yog?

Lo yoga è una pratica fisica, mentale e spirituale indiano o disciplina. C'è una grande varietà di scuole, le pratiche e gli obiettivi di induismo, buddismo e Jainism.The più conosciuti sono Hatha yoga e Raja yoga.

Le origini dello Yoga sono stati ipotizzato che risalgono al pre-vediche tradizioni indiane, ma molto probabilmente sviluppato intorno il VI e il V secolo aC, in antichi circoli ascetiche dell'India, che sono anche accreditati con i movimenti Sramana primi. La cronologia dei primi testi che descrivono yoga practice non è chiaro, variamente attribuita a Upanishad indù e buddisti canone Pali, probabilmente del III secolo aC o successivo. La Yoga Sutra di Patanjali dalla prima metà del primo millennio dC è uno di una chiave di sopravvivere più importanti testi sullo Yoga. testi di Hatha Yoga sono emerse intorno secolo CE 11, e nelle sue origini è stato correlato al tantrismo.

guru di yoga dall'India successivamente introdotto lo yoga a ovest, dopo il successo di Swami Vivekananda alla fine degli anni 19 e l'inizio del 20 ° secolo. Nel 1980, lo yoga è diventato popolare come un sistema di esercizio fisico in tutto il mondo occidentale. Yoga in tradizioni indiane, tuttavia, è più di esercizio fisico, ha un nucleo meditativa e spirituale. Uno dei sei principali scuole ortodosse dell'induismo è anche chiamato Yoga, che ha la sua epistemologia e la metafisica, ed è strettamente legata alla filosofia indù Samkhya.

Molti studi hanno cercato di determinare l'efficacia dello yoga come intervento complementare per il cancro, schizofrenia, asma e malattie cardiache. I risultati di questi studi sono stati mescolati e inconcludenti, con studi sul cancro nessuno all'efficacia chiaro suggerire, e altri che suggeriscono yoga possono ridurre i fattori di rischio e gli aiuti nel processo di guarigione psicologica di un paziente.

Asana sono yoga-pose eseguite a raggiungere una determinata posizione fisica o posizione; o una serie di tali posizioni, spesso aiutato da respirazione controllata.

Caratteristiche di Yogasana in Hindi:

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GLI APPUNTI :

Sempre, Nel vostro caso particolare, consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria e di ottenere l'autorizzazione medica completa prima di praticare qualsiasi altro programma di esercitazione o Yogasana. Yogasana deve essere sempre praticata sotto la diretta supervisione di un istruttore qualificato Non tutte le Asans yoga sono adatti a tutti persons.Please rivolgersi al fornitore di assistenza sanitaria che può aiutare a determinare quali pose sono adatto per il vostro caso particolare.