Lo yoga più importante posa per principianti

Dall'esterno lo yoga può sembrare uno sforzo esoterico e mistico riservato esclusivamente ai monaci tibetani e agli adepti spirituali. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Lo yoga non è solo accessibile a chiunque, è facile da imparare se hai la mentalità giusta e i benefici sono solo a pochi minuti di distanza.

In effetti, diversi studi hanno confermato che una singola lezione di yoga per degenti in un ospedale psichiatrico aveva la capacità di ridurre significativamente la tensione, l'ansia, la depressione, la rabbia, l'ostilità e l'affaticamento.

Questa applicazione ti mostrerà come instillare semplici tecniche yoga nella tua routine quotidiana, conducendoti inevitabilmente verso una vita più sana, più felice e di maggior successo. Scoprirai come lo yoga può avere effetti profondi non solo sul tuo corpo, ma praticamente su ogni aspetto della tua vita: la tua mente, le relazioni, la salute e persino la tua carriera.