Tieni traccia delle ore giornaliere di digiuno intermittente, del peso e dell'assunzione di acqua in un unico punto.

Traccia le ore di digiuno e l'app Peso ti aiuta a tenere traccia delle ore di digiuno intermittente. Il digiuno intermittente è attualmente una delle tendenze di salute e fitness più popolari al mondo. Le persone lo usano per perdere peso, migliorare la propria salute e semplificare i propri stili di vita. Molti studi dimostrano che può avere effetti potenti sul corpo e sul cervello e può persino aiutarti a vivere più a lungo.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente (IF) è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Non specifica quali cibi dovresti mangiare, ma piuttosto quando dovresti mangiarli. A questo proposito, non è una dieta in senso convenzionale, ma più accuratamente descritta come un modello alimentare.

=> Benefici per la salute del digiuno intermittente:

1. Cambia la funzione di ormoni, cellule e geni

2. Può aiutarti a perdere peso e grasso viscerale

3. Può essere utile per la salute del cuore

4. Induce vari processi di riparazione cellulare

5. Ha benefici per il tuo cervello

6. Può aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer

=> In che modo l'app ti aiuterà durante il digiuno?

- Tiene traccia delle tue ore di digiuno.

- Mostra il tuo attuale livello di stato corporeo durante il digiuno.

- L'app consente di impostare promemoria per bere acqua regolarmente. Durante il digiuno è molto importante mantenersi idratati.

- I suggerimenti, gli articoli e i post della community ti aiuteranno a rimanere in salute, sviluppare abitudini sane e rimanere motivato.

=> Altre funzionalità dell'app:

- L'app ha tutti i popolari piani di digiuno intermittente.

- Puoi anche fare il tuo digiuno personalizzato.

- Barra di notifica che mostra l'avanzamento delle ore di digiuno con lo stato attuale del corpo.

- Consente di monitorare l'assunzione di acqua. Puoi impostare promemoria per l'acqua potabile per rimanere idratati.

- Puoi impostare un obiettivo per il tuo peso ideale, quindi monitorare il tuo peso ogni giorno e controllare i tuoi progressi.

- L'app ha anche la Community, così puoi trovare la motivazione e il supporto che stai cercando.