The Movement: Erin Stutland

Svuota la mente, muoviti con intenzione e sentiti sicuro ogni giorno con The Movement.

Autrice di bestseller, esperta di fitness, pluripremiata conduttrice televisiva e mamma orgogliosa Erin Stutland dà vita alla sua miscela distintiva di movimento, mantra e musica all'interno di The Movement attraverso allenamenti edificanti, colonne sonore energizzanti e meditazioni di base progettate per aiutarti a fare GRANDI cambiamenti nel tuo corpo, mente e vita da un luogo di potere e amore.

A casa o in viaggio, accedi al movimento quotidiano + meditazioni di The Movement e preparati a trovare di nuovo divertente allenarti, sentirti più a tuo agio nel tuo corpo e nella tua mente, tonificare e rafforzare il tuo corpo, trasformare convinzioni inutili e pensieri negativi, sperimentare più gratitudine e meno stress, e acquisire più fiducia ed energia.

DENTRO IL MOVIMENTO

Con il suo approccio positivo alla cura di sé + responsabilità e il suo atteggiamento non giudicante, Erin ti mostrerà che non hai bisogno di molto spazio o molto tempo per ottenere i risultati desiderati. Immergiti oggi per trovare:

Allenamenti: per ogni stato d'animo + ogni livello. Tutti gli allenamenti incorporano mindfulness e/o mantra e sono suddivisi per:

>> ELEVATE: allenamenti lenti e controllati per aiutare a tonificare e scolpire

>> ENERGIZE: allenamenti basati sul cardio per aumentare le vibrazioni e la frequenza cardiaca

>> FACILITÀ: allenamenti di stretching per rilassare il corpo e la mente nel momento.

Da 5, 10, 15, 30 e 40 minuti, gli allenamenti variano nello stile ma promettono sempre di trasformare l'energia negativa e bloccata in potenza e forza.

Meditazioni: sintonizzati sul tuo respiro per diventare più presente, rilasciare lo stress della giornata e migliorare il tuo sonno con una libreria di meditazioni tra cui scegliere per ogni momento della giornata.

Soul Strolls: le colonne sonore energizzanti di Erin che combinano musica + mantra + motivazione per trasformare una camminata, una corsa, un giro in bicicletta o un allenamento di sollevamento pesi in una divertente jam session. (Ottimo anche per i pendolari, per ballare con i bambini o per lavare i piatti!)

M + M settimanali: non c'è bisogno di pensare a cosa fare ogni giorno, Erin ti offre un programma giornaliero di movimento + meditazione, in modo da poter variare senza sforzo la durata e lo stile degli allenamenti ogni giorno.

Erin's Lazy Kitchen, Coaching for Success e The Movement Community: Erin ti supporta con una sana pianificazione dei pasti, suggerimenti e strumenti per aiutarti a raggiungere il successo e una community privata che ti ispirerà e ti solleverà durante il tuo viaggio.

COSA DICONO LE PERSONE

“Non posso sottolineare abbastanza quanto siano sorprendenti i programmi di Erin. C'è qualcosa per ogni stato d'animo, ogni sensazione, ogni livello di energia. -Jennifer F.

"Mi sento più felice, più forte, più sicura di me e più rilassata! Le mie gambe si stanno dimagrindo e le mie braccia sono più toniche." -Giovanna P.

L'appartenenza al Movimento ti offre una libreria in continua crescita di strumenti pratici a portata di mano per progettare la vita e il corpo che desideri... e trovare una gioia senza pari nel processo.

** Dichiarazione di non responsabilità: questa app potrebbe visualizzare i contenuti nelle proporzioni originali e video di qualità precedente che non riempiono l'intero schermo quando vengono visualizzati sui televisori.