Scopri come controllare lo stress e le emozioni con la nostra App per la gestione dello stress.

Tutti questi giorni sono sotto una quantità insormontabile di stress. Lo stress è causato da una serie di fattori, potrebbe essere la dinamica familiare, il carico di lavoro, gli oneri finanziari, ecc. Ecc. Se sei qualcuno che si trova costantemente stressato, allora la nostra App di Stress Less è per te.

Lo stress cronico può portare a molti problemi di salute gravi come problemi di salute mentale come ansia e depressione, nonché problemi di salute fisica come malattie da calore, pressione alta, ictus o addirittura infarto.

La nostra app meno stress ti insegnerà come distrarre, rilassare e gestire i sintomi dello stress. Lavorare sulla meditazione e sugli esercizi di respirazione aiuterà nella riduzione dello stress e nella gestione dello stress.

Copriamo argomenti tra cui:

* Definizione dello stress e perché DEVI stressare meno

* Come alleviare lo stress

* Comprendere la complessità dei sistemi di stress del tuo corpo e gli inneschi psicologici dietro di esso.

* Come gestire lo stress normale

* Meditazione

* Consapevolezza e ristrutturazione cognitiva.

Ti invitiamo a scaricare la nostra app gratuita di Stress Management e imparare come affrontare lo stress con tecniche di mediazione e rilassamento.