Programmi di allenamento a corpo libero e allenamento con i pesi creati individualmente

Simple Calisthenics è l'app ideale per la ginnastica ritmica e l'allenamento a corpo libero. Creiamo allenamenti e programmi individualmente per te, ti istruiamo sugli argomenti più importanti del tuo allenamento e ti guidiamo in modo interattivo attraverso i tuoi allenamenti.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI

Ottieni un programma di allenamento creato individualmente per te per portare i tuoi progressi al livello successivo

-> In base al tuo livello attuale, se sei un principiante assoluto o un atleta avanzato

-> Ottimizzato per raggiungere i tuoi obiettivi, come aumentare la forza, costruire muscoli o apprendere diverse abilità calisteniche come Handstand, Muscle Up, Front Lever, Planche e molti altri

-> Su misura per il tuo programma personale: definisci quanto spesso e quando vuoi allenarti.

-> Altamente personalizzabile: puoi modificare ogni allenamento in dettaglio per adattarlo alle tue esatte preferenze

GIOCATORE DI ALLENAMENTO INTERATTIVO

Il nostro Workout Player offre un modo nuovo e interattivo di seguire i tuoi allenamenti

-> Istruzioni audio e video: concentrati sul tuo allenamento sapendo sempre cosa fare

-> Esercizio automatizzato e tempi di riposo

-> Ripetizione e monitoraggio del peso per tenere traccia dei tuoi progressi

-> Registra i tuoi allenamenti e gli esercizi per analizzare la tua forma e correggere gli errori senza cambiare app.

IMPARA TUTTO QUELLO CHE TI SERVE SUI CALISTHENICS

Non solo forniamo il tuo programma, ma ti istruiamo anche su diversi argomenti in modo che tu sappia cosa stai facendo

-> Guide agli esercizi dettagliate su esecuzione, suggerimenti ed errori comuni per tutti gli esercizi Calisthenics e le progressioni.

-> Lezioni di base: scopri argomenti importanti come nutrizione, rigenerazione, gamma di ripetizioni, intensità e altro

-> Libreria degli esercizi: un ampio database di esercizi Calisthenics con progressioni per tutti i livelli

STATISTICHE SULLA TUA FORMAZIONE

Analizza i tuoi progressi utilizzando statistiche dettagliate dei tuoi allenamenti

-> Tieni traccia dei tuoi miglioramenti in ripetizioni e pesi nel tempo con grafici che tracciano i tuoi progressi

-> Salva i registri di ogni singolo allenamento per tornare indietro nel tempo e vedere come sono cambiati i tuoi allenamenti

-> Visualizza le registrazioni degli allenamenti precedenti per sapere come è migliorata la tua esecuzione degli esercizi e dove puoi ancora migliorare

-> Scopri i tuoi record in ripetizioni e pesi per ogni esercizio o i tuoi valori medi

COSTRUTTORE DI ALLENAMENTO

Un metodo completo per creare o modificare allenamenti

-> Crea i tuoi allenamenti esattamente secondo le tue preferenze nei minimi dettagli

-> Modifica gli allenamenti esistenti per adattarli alle tue preferenze

-> Seleziona gli esercizi da un ampio database o crea i tuoi esercizi