Mindfulness för alla

Mindfulness per tutti - per tutti, sia gli operatori nuovi ed esperti della consapevolezza.

Mindfulness per tutti - mindfulness per davvero

Questa app è adatta a tutti, professionisti sia nuovi che esperti della consapevolezza. Se usato correttamente, ti verrà ricordato come può essere la vita quando sei nel presente, hai trovato l'equilibrio e senti l'armonia dentro di te. Sarai in grado di rallentare e renderti più consapevole dei tuoi pensieri, delle tue azioni e dell'ambiente circostante.

La grande differenza tra rilassamento e consapevolezza è che durante gli esercizi di consapevolezza sei sveglio, nel presente e nell'osservatore. L'allenamento di rilassamento, d'altra parte, mira a allentare inutili tensioni e raggiungere un facile stato di trapianto.

Oltre a quattro esercizi, ottieni suggerimenti per l'allenamento e impari ciò di cui hai bisogno sulla consapevolezza per portarti al tuo prossimo livello di sensibilità e qualità della vita.

• Insight Corpo

• ancoraggio delle vie respiratorie

• Amorevole cura

• Presenza equilibrata

Gli esercizi sono letti da Maria Gyris. L'idea è che la sua voce leggermente più sveglia - senza musica in sottofondo - ti aiuterà a essere consapevole e presente in te stesso senza sprofondare nello stato di luce che caratterizza il rilassamento.

Mindfulskolan

Se hai l'impulso di imparare di più sul rilassamento e la consapevolezza, Mindful School è qualcosa che fa per te. È un'educazione sul web che fai dove sei a volte adatto a te. E dà risultati!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan

Mindfulness for All fa parte di una serie di app sviluppate e realizzate da Eva Johansson e AB Education & Co.