Respirare correttamente - fare benefici per la salute e trova il tuo qui e ora.

RespiraBene - rendere benefici per la salute e trova il tuo qui e ora.

Il tuo respiro vi dirà come si sente davvero e si può anche, con l'aiuto del respiro influenzare il vostro umore. Il primo passo è quello di diventare consapevoli del vostro respiro per scoprire probabilmente che c'è ancora molto margine di miglioramento che può portare a notevoli guadagni.

Esercizi di tecnica di respirazione è quello di imparare a respirare con il corpo a destra - stomaco. Per respirare in un certo ritmo, lentamente e profondamente - di respirare in modo efficace. Quando si respira con l'acido dello stomaco, mettere due volte tanto sangue, come si respira con il petto. La respirazione diventa anche più calmo. Respirazione efficace riduce anche la pressione all'interno della cavità toracica, migliora la circolazione sanguigna e rende più facile per il sangue di ritorno al cuore. Hai un sacco di benefici per la salute di essere quando si respira correttamente.

L'applicazione contiene una serie di diversi esercizi di respirazione, sia audio e video. Si può scoprire la frequenza respiratoria e imparare a respirare correttamente. Tutto per aiutarvi a trovare di nuovo ad un modello di respirazione corretta.

Questa applicazione è parte di una serie di applicazioni con il rilassamento e training mentale fatta e registrata da Eva Johansson, che di solito ottiene un feedback su avere una delle più confortevoli rilassamento voti della Svezia.

Mindfulskolan

Vuoi essere desiderosi di saperne di più su rilassamento e consapevolezza allora vi consiglio Mindfulskolan. Una formazione on-line che si sta facendo, dove sei, a volte che si adattano. E dà risultati!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan