Shape Pilates London

Pilates e allenamenti di forza

Radicati nel movimento e promuovi la longevità, ovunque tu sia. Sfida il tuo corpo e il tuo cervello con allenamenti creativi di Pilates e Forza guidati da Gemma Folkard, con la forma in prima linea. Scegli tra oltre 250 lezioni su richiesta o partecipa a sessioni dal vivo settimanali.

Il Pilates è una pratica straordinaria che ti accompagna in ogni stagione della vita. Instradati nei principi del respiro, della precisione, della centratura e del flusso, il tuo corpo e la tua mente saranno completamente radicati, ma pieni di energia.

FILTRO: trova il movimento che desideri più velocemente filtrando le classi in base al livello, alla durata, agli oggetti di scena e altro ancora.

RESPONSABILITÀ: mantieni la responsabilità seguendo una delle tante sfide e piani disponibili, tra cui un piano per principianti e una modifica per le vacanze.

PROGRESSIONE: aggiungendo pesi a mano e piccoli oggetti di scena per migliorare la tua pratica. Questo viene fatto in modo sicuro ed efficace, quindi vedrai e sentirai i risultati più rapidamente.

COMUNITÀ: unisciti alla comunità globale frequentando una o tutte le 4 lezioni settimanali dal vivo su Zoom (fuso orario GMT).

QUALITÀ: Gemma è un'insegnante di Pilates qualificata pre/postnatale di livello 3, riformatrice e di grande esperienza. La forma si fonda su un insegnamento eccezionale e su un'autentica attitudine al movimento.