Self Harm & Anxiety Tracker

Self Harm & Anxiety Tracker offre attività per aiutarti a ridurre la tentazione

Le applicazioni Self Harm & Anxiety Tracker ti offrono semplici opzioni per monitorare il tuo umore ogni ora. Usando il nostro diario di registro dell'ansia, puoi tenere traccia della tua salute mentale. Questo tracker di ansia e umore ti aiuterà a tenere traccia dei tuoi livelli di ansia. è un semplice software di journaling per tenere traccia delle routine quotidiane.

Con questa app, puoi iniziare il tuo percorso di salute mentale ottenendo l'accesso alla cura di te stesso, alla consulenza e al supporto della comunità.

Lo scopo dell'app è migliorare l'identificazione delle connessioni tra scenari, impostazioni e circostanze e l'incidenza degli attacchi di ansia e apportare modifiche sulla base di questi risultati che si traducono in una riduzione dell'ansia.

la tua risorsa unica per tutto ciò che riguarda la salute mentale Se ti senti fuori di testa o combatti con depressione, stress, ansia o sonno, l'app Self Harm & Anxiety Tracker è per te.

Stanco di passare da un'app all'altra per monitorare umore, sintomi, sonno ed esercizio fisico? Riteniamo che tutte queste informazioni debbano essere conservate in un unico luogo a portata di mano in modo che tu e i tuoi medici possiate ricevere un quadro completo della vostra salute.

Puoi non solo registrare diversi episodi di ansia ogni giorno in momenti e punti di forza diversi, ma puoi anche scegliere i sintomi fisici corrispondenti, le situazioni esterne, le emozioni, le condizioni di lavoro, le attività fisiche, la durata del sonno e l'assunzione di idratazione selezionando un pulsante e aggiungendo commenti .

Usando la scienza come base, il tuo compagno di felicità ti guiderà attraverso gli alti e bassi della vita. CBT, DBT, Yoga e meditazione sono pratiche terapeutiche supportate dalla ricerca utilizzate per aiutarti con stress, ansia, sonno profondo, perdita e altro esigenze di salute e benessere mentale.

Caratteristiche principali: -

- Monitora i tuoi stati d'animo e determina cosa li causa.

- Forma migliori abitudini di pensiero.

- La meditazione e le ciotole tibetane potrebbero aiutarti a rilassarti.

- Puoi alleviare la tensione disegnando e facendo scoppiare.

- Sviluppare la consapevolezza di sé.

- Esercizio di respirazione per mantenere la calma.

- Analytics per monitorare i tuoi stati d'animo e le tue attività durante il giorno.

- Includi promemoria giornalieri.

- Stabilisci obiettivi sani per te ogni giorno.

- Tieni traccia delle attività quotidiane.

- Meditazione per attività scientifiche di auto-cura

- Un tracker specializzato per registrare i nostri stati d'animo

- Citazioni e storie di apprendimento quotidiane basate sull'umore

- Rivedi i rapporti sui progressi mensili e settimanali

- Varie attività che alterano l'umore come esercizi di respirazione e concentrazione, schizzi

- Rendi possibile annotare i pensieri di tutti i giorni su una nota (a cura di)

Disclaimer

Il contenuto di questa app non intende sostituire o integrare i suggerimenti o i consigli del tuo medico o operatore sanitario. Le informazioni di questa app non devono essere utilizzate per diagnosticare o trattare una condizione di salute o una malattia. Contatta il tuo medico se ritieni di avere un malattia o preoccupazione medica.