Consapevolezza, preghiera e saggezza per stressare di meno, connettersi di più e vivere in modo vibrante

Sovraprogrammato ma mai presente? Impegnato ma mai completamente finito? Realizzata ma non soddisfatta? Non lasciare che lo stress cronico e il burnout ti privino di connessione, gioia e un senso di profonda vitalità.

Rilassa il tuo corpo. Calma la tua mente. Apri il tuo cuore. Con un secondo respiro, trova una pausa per riflettere, riconnetterti e rispondere alla vita in modo più completo e autentico.

Second Breath è un'app unica per la consapevolezza e la meditazione. È stato sviluppato dalla lente della tradizione della saggezza cristiana. Non si tratta di dogmi o custodi del Divino, ma di indagine, contemplazione e discernimento della saggezza interiore. L'app combina la scienza moderna con gli insegnamenti dei mistici cristiani, la saggezza perenne e diverse pratiche spirituali per aiutarti a trasformare la tua vita dall'interno verso l'esterno, una pratica spirituale alla volta.

Sblocca una serie di benefici con esercizi di respirazione, preghiera e consapevolezza guidati e autoguidati:

- Meno stress e dormi meglio

- Migliora la concentrazione cognitiva e migliora la memoria

- Sperimenta una maggiore presenza, più gioia e una connessione più profonda con te stesso e con gli altri

Scegli tra cinque, dieci o venti minuti di meditazioni quotidiane di preghiera centrate. Scegli tra pratiche spirituali progettate per attingere all'intelligenza del corpo, della mente e del cuore. Approfondimento con serie su argomenti che vanno dallo stress e il sonno, al perdono, all'amicizia e all'autocompassione. In tutto, approfitta della saggezza di Henri Nouwen, Cynthia Bourgeault, Desmond e Mpho Tutu, Thomas Merton e altri; e le intuizioni dei ricercatori sociali e scientifici Matthew Walker, Greg McKeown, Lydia Denworth, Ethan Kross, Kristin Neff e altri.

Unisciti a migliaia di utenti in tutto il mondo, provenienti da diverse tradizioni di fede e nessuna tradizione di fede. Iscriviti e ottieni l'accesso completo a centinaia di pratiche spirituali e funzionalità premium come elenchi di preferiti e funzionalità di download per l'ascolto offline. Un abbonamento annuale costa meno di $ 5 al mese, ovvero meno di una tazza di caffè.

Un grande lavoro esteriore nasce da un grande lavoro interiore. Ma nessuno di noi può versare da un secchio vuoto. Porta pratiche spirituali tascabili ovunque tu vada e scarica l'app Second Breath.

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