Dai corridori per i corridori: piani di corsa, allenamento per la mobilità e recupero da infortuni.

Exakt Health è la tua fidata app all-in-one, progettata per supportare i corridori di ogni livello, guidandoti dal recupero dagli infortuni ai piani di allenamento avanzati per la corsa. Creata da esperti sportivi e allenatori di corsa, questa app combina terapia fisica efficace, prevenzione degli infortuni e piani di allenamento di corsa personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Che tu voglia correre i tuoi primi 5 km o prepararti per una maratona, Exakt Health è qui per farti correre in modo sicuro e costante.

Istruttore di corsa, allenamento di corsa e terapia fisica con Exakt Health

COSA OFFRE LA SALUTE ESATTA

1. Terapia fisica personalizzata e piani di riabilitazione da infortuni

Recupera dai comuni infortuni legati alla corsa con piani di terapia fisica su misura che si adattano ai tuoi progressi. Ogni programma passo passo si conclude con un approccio camminata-corsa per riportarti a correre in sicurezza. Offriamo oltre 14 diversi piani di riabilitazione per infortuni. Le lesioni supportate includono:

Fascite plantare

Tendinopatia di Achille

Distorsione alla caviglia

Ceppo del tendine del ginocchio

Lesione del menisco

…e molti altri

2. Forza e mobilità per la prevenzione degli infortuni

I programmi di forza e mobilità mantengono i corridori liberi da infortuni, migliorando la flessibilità, la stabilità del tronco e l’equilibrio. Questi esercizi sapientemente progettati si integrano perfettamente con il tuo allenamento di corsa, assicurandoti di rimanere forte e resistente durante tutto il tuo percorso.

3. Esecuzione di piani di formazione per tutti i livelli

Con allenamenti di corsa strutturati per ogni livello, Exakt Health offre piani che soddisfano le tue esigenze, dal divano ai 5 km alla preparazione per la maratona. Sviluppato in collaborazione con fisioterapisti e allenatori di corsa autorizzati, ogni piano è personalizzato per adattarsi ai tuoi progressi, aiutandoti a migliorare le prestazioni in sicurezza. I nostri piani di allenamento rappresentano l'allenatore di corsa ideale, consentendoti di svilupparti al tuo ritmo, raggiungere nuovi traguardi e allenarti in modo efficace.

Perché scegliere Exakt Health come allenatore di corsa?

Piani personalizzabili: piani di allenamento personalizzati di riabilitazione, pre-riabilitazione e corsa che si adattano man mano che progredisci e possono essere adattati individualmente al tuo programma settimanale.

Programmi gestiti da esperti: oltre 600 video di esercizi, suggerimenti pratici e approfondimenti di fisioterapisti sportivi autorizzati e allenatori di corsa

Basato sull'evidenza: i nostri piani sono sviluppati da specialisti e sono radicati in tecniche comprovate di terapia fisica.

Monitoraggio dinamico dei progressi: feedback in tempo reale per guidare i tuoi prossimi passi, aiutandoti a evitare battute d'arresto e andare avanti.

Esperienza di salute eccellente

Inizia con una prova gratuita di 7 giorni per esplorare tutto ciò che offre l'app. Nessun rinnovo automatico e nessun dettaglio di pagamento richiesto in anticipo. Scopri come il nostro trainer per la corsa può aiutarti a rimanere attivo e senza infortuni, mantenendo a fuoco i tuoi obiettivi.

Puoi trovare i prezzi dell'app nella sezione "Acquisti in-app" o sul nostro sito web qui:

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