RepMax Calculator

Pianificare rapidamente il tuo allenamento trovando il vostro 1RM, 5RM, 15RM o nulla in mezzo!

Strumento molto semplice per il calcolo del 1-15 max ripetizione al momento di pianificare il vostro sollevamento pesi o di formazione di peso corporeo. Se la cava anche conversioni tra chilogrammi, libbre, pood e la percentuale di peso corporeo.

Basta inserire il tuo peso sollevato per qualsiasi esercizi di forza con ripetizioni nel campo di 1RM (ripetizione max) al 15RM. Si calcola e visualizza tutti i pesi massimi previsti nella stessa gamma. Funziona alla grande per la distensione su panca, stacco, squat, premere shulder. Una nuova opzione di includere il tuo peso corporeo nei calcoli dà risultati più accurati per esercizi a corpo libero come trazioni, push up, up muscolari, ecc

Il fatto che questa applicazione non solo calcola il tuo 1RM, ma l'intera gamma tra 1RM e 15RM rende questo un ottimo strumento per la creazione di tutta l'onda o prorgrams forza periodizzazione.

I risultati sono calcolati utilizzando una formula basata sulle statistiche. Dovrebbe essere accurato per la maggior parte delle persone ed esercizi di resistenza.

Gratuito, senza autorizzazioni necessarie strani & NO ADS!

Se vi imbattete in qualche bug o avete suggerimenti, vi prego di inviarmi una e-mail prima di dare voto negativo.