Salute mentale e fisica, Sana alimentazione, Benessere olistico, Coaching

Vogliamo rompere le barriere. Il benessere non deve essere ritrovato in spiaggia, l’alimentazione sana non si limita al ristorante specializzato e il fitness non si limita alla palestra. Crediamo che tutto questo possa accadere, ovunque tu sia. Hai solo bisogno del giusto supporto per iniziare.

REBEL riunisce il meglio del coaching, della salute mentale, della salute fisica e della nutrizione, il tutto in un'unica app olistica. Ciò include migliaia di contenuti di livello mondiale su benessere, fitness e nutrizione.

Ciò include valutazioni della salute mentale, coach professionisti, supporto per la resilienza, contenuti per il sonno, yoga e meditazioni per supportare ogni fase del percorso con la tua salute mentale. Che si tratti di alleviare l'ansia o trovare più energia o calma, abbiamo sessioni disponibili per te.

Con il fitness abbiamo integrato HIIT, yoga, rafforzamento muscolare, ginnastica ritmica, programmi di perdita di grasso, pilates e molto altro. La maggior parte degli esercizi così puoi eseguirli senza alcuna attrezzatura e ovunque e in qualsiasi momento.

La nostra sezione nutrizionale e ricette include centinaia di ricette deliziose e salutari che puoi cucinare a casa, con gli ingredienti più freschi che puoi acquistare al tuo mercato locale.

CURA

Creare un'abitudine quotidiana di esercizi di consapevolezza, attraverso meditazioni guidate, audioguide per dormire meglio e discussioni sulla scoperta di sé.

- Coach della salute mentale, psicologi e psichiatri

- Meditazioni guidate

- Sessioni di stretching rigenerante

- Esercizi di recupero

- Self Care e colloqui motivazionali

SUDORE

Dallo yoga e stretching ai manubri, al peso corporeo e ai programmi a lungo termine da 7 a 30 giorni per rimetterti in forma, c'è qualcosa per tutti in Rebel.

- Allenamenti cardio ad alta intensità e perdita di grasso

- Centinaia di allenatori con cui puoi allenarti 1-1

- Bassa intensità, Stretching e Yoga

- Programmi specifici per addominali e glutei

- Programmi completi da 7, 15 e 30 giorni per progredire ogni giorno

- Esercizi di rafforzamento muscolare

- Manubri, Kettlebell, Corda per saltare, Attrezzature per fasce

- Programmi che puoi fare a casa o in palestra

MANGIARE

I nostri esperti analizzano l'ABC della nutrizione e ti offrono centinaia di ricette salutari, per aiutarti a prendere decisioni migliori nelle tue abitudini alimentari quotidiane.

- Nutrizionisti ed esperti che ti forniranno tutte le informazioni di cui hai bisogno

- Pasti veloci di 15 minuti

- Colazione, pranzo, cena e spuntini

- Consigli nutrizionali da nutrizionisti registrati

- Alimentazione olistica

Incontra la squadra RIBELLE

Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, abbiamo riunito i migliori coach di salute mentale, istruttori di fitness ed esperti di nutrizione nel mondo. La squadra REBEL è qui per supportarti 1-1, in ogni fase del percorso.