Non è necessaria alcuna palestra o attrezzatura, il tuo peso corporeo è sufficiente per perdere grasso

Workouts è l'unica applicazione di cui hai bisogno per le tue flessioni e per raggiungere il tuo volume fisico di pettorali da casa.

Sei pronto per la sfida dei 100, in 30 giorni?

Segui il piano di 30 o 21 giorni e con soli 5-10 minuti al giorno perderai peso, aumenterai muscoli, ti metterai in forma e raggiungerai 100 in una singola serie!

Personal trainer che ti fornirà una serie di strumenti e informazioni che ti aiuteranno a raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Con allenamenti super efficaci per bruciare i grassi, puoi perdere il grasso della pancia e migliorare il tuo numero.

💪 L'allenamento per flessioni ha un'ampia varietà di sezioni:

● Guida agli esercizi di fitness push up

Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

● 3 livelli di difficoltà

Ci sono 3 livelli per tutti, inclusi principianti e professionisti. Tutti gli allenamenti sono progettati da un istruttore professionista di fitness e bodybuilding.

● routine di allenamento

* Forte allenamento pettorale

* Allenamenti a spinta breve

* Sfida da 1 a 100 flessioni - 30 giorni

* HIITS Bruciagrassi

* Cassa d'acciaio in 30 giorni

* Guadagno muscolare con flessioni in 30 giorni

* Sfida sportiva 30 giorni

* Perdere peso e perdere grasso in 30 giorni con push up

Non è necessaria alcuna palestra o attrezzatura, il tuo peso corporeo è sufficiente per perdere grasso e costruire muscoli.

● A casa, fitness

Prenditi qualche minuto al giorno per ottenere una migliore forma del corpo con esercizi a casa. Non hai bisogno di attrezzature, usa solo il tuo peso corporeo per farlo a casa.

💪 Con l'app Allenamento, fitness

Ottieni una corazza d'acciaio, perdi grasso addominale, ottieni una pancia piatta, una barretta di cioccolato e 6 addominali di ferro. Esercizi che aiutano a perdere grasso addominale, fitness e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.

Riscaldamento e stretching, routine di bodybuilding.

Ogni giorno hai un allenamento diverso.

Non importa se sei principiante, intermedio o avanzato. Tutte le routine di allenamento si adattano al tuo livello.

🍎 Piani alimentari (diete).

Ricorda che il cibo è molto importante per i risultati.

✔️ Strumenti applicativi aggiuntivi

◽ Calcola i tuoi macronutrienti per perdere, mantenere o aumentare di peso. Inserisci semplicemente il tuo e saprai di quante calorie giornaliere hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo.

Informazioni dettagliate sugli integratori per la nutrizione sportiva

◽ Calcola il tuo indice di grasso corporeo, inserisci il tuo per valutare i tuoi progressi