Phalanx Ubiquity

Allenamenti perfettamente strutturati per ogni livello, esigenza e attrezzatura disponibile.

Questa app di allenamento unica nel suo genere rende più facile che mai mantenersi forti, in forma e in salute.

Allenamenti perfettamente strutturati per chiunque e ovunque, girati con gli sfondi più belli di tutto il mondo, sono accuratamente progettati da Jirina Harastova. Jirina è un life coach e un fitness trainer dal 2005, migliorando il corpo e la mente, migliorando la vita delle persone. Questa applicazione è un'estensione della sua formazione e della sua comunità, ora disponibile in tutto il mondo.

Sia che tu voglia cambiare le cose, integrare o sostituire la tua struttura di allenamento esistente, PXU ha qualcosa per te. Gli allenamenti sono divertenti e stimolanti, rafforzano e condizionano adeguatamente il corpo. E la parte migliore – ci sono:

- nessun abbonamento

- nessun abbonamento

- nessun impegno

Paghi solo per gli allenamenti che scegli. Al prezzo di un caffè mattutino, otterrai un allenamento fantastico e produttivo mentre sei immerso in uno splendido scenario e in una musica motivante. Tutti gli allenamenti possono essere scaricati per l'utilizzo offline.

L'app PXU ha 3 sezioni principali:

1) Allenamenti preimpostati

2) Allenamento personale

3) Piattaforma comunitaria

1) Allenamenti preimpostati: gli allenamenti preparati con cura e dimostrati sono suddivisi in 5 sezioni

Per INTENSITÀ

1) Principiante

2) Intermedio

3) Avanzato

4) Esperto

5) Varie

Ogni livello di intensità è suddiviso in base all'AMBIENTE/ATTREZZATURA

1) Peso corporeo

2) Fasce/Manubri

3) Tutti gli altri

4) Zaino/sacco di sabbia

Ogni sezione Equipaggiamento ti offre tutti gli STILI di allenamento disponibili

1) Formazione di base

2) Allenamento a intervalli ad alta intensità

3) Allenamento della parte inferiore del corpo

4) Allenamento total body

5) Allenamento della parte superiore del corpo

Ogni allenamento nello stile scelto ha un nome univoco e l'attrezzatura necessaria è descritta.

Esempio: Blue Heron – Equipaggiamento: Tappetino, Timer, Manubri

Gli allenamenti sono molto facili da seguire. È come avere il tuo allenatore che si allena con te.

Ogni allenamento è composto da 3 GRUPPI di 3 Esercizi da eseguire in 3 serie. Prima serie di 3 esercizi che Jirina eseguirà con te seguendo il numero di ripetizioni e la forma prescritti. I set 2 e 3 si presentano come un collage per eseguire gli esercizi da soli. Realisticamente, poiché il corpo si affatica, potrebbe essere necessario modificare il tempo o riposare più a lungo tra le ripetizioni. Il collage ti consentirà di regolare il ritmo del tuo allenamento in modo corretto e sicuro.

L'app ha video completi per il riscaldamento generale, l'allungamento e il foam rolling per prendersi cura adeguatamente del proprio corpo prima e dopo l'allenamento, che è l'elemento più importante e molte volte più trascurato nell'allenamento. Questi video PXU possono integrare o sostituire le tue routine pre/post esistenti.

2) Allenamento personale

Questa sezione è suddivisa in:

- Sessioni live virtuali individuali di 45 minuti con Jirina

- Allenamenti scritti personalizzati

Un calendario con giorni e slot disponibili rende la richiesta e la prenotazione di una sessione senza soluzione di continuità.

3) Piattaforma comunitaria

Condividi storie, commenta i post e i risultati degli amici. Mettiti in contatto con Jirina, fai domande, ottieni risposte. Ricevi una notifica quando vengono annunciate nuove sfide e pianificati eventi speciali. Guadagna badge divertenti per le sfide completate.

L'app PXU può essere scaricata gratuitamente. Gli allenamenti sono disponibili per l'acquisto in-app per $ 4,99 - $ 5,99 per allenamento.

Le sessioni di allenamento personale sono disponibili per l'acquisto in-app per $ 49,99 - $ 69,99 per sessione.

Con PXU non devi mai preoccuparti di cercare di capire come mantenere la forma fisica mentre viaggi per lavoro, in vacanza o semplicemente nella tua palestra locale preferita.

PXU è specificamente progettato per accogliere tutte le sfide della vita mantenendo la coerenza in movimento, fornendo un programma di allenamento diversificato pronto per l'uso sempre e ovunque, fornendo anche una guida su come allenarsi correttamente indipendentemente dal fatto che tu abbia accesso a una palestra completa o nessuna attrezzatura.