Una guida gratuita molto completa per difendersi e guadagnare sicurezza.

Il metodo di difesa è semplice e gratuito. Con questa app imparerai come difendersi dalle aggressioni in modo efficace con consigli pratici e in pochi giorni.

L'autodifesa è più che imparare a difendere o attaccare, si tratta di imparare i principi psicologici per prevenire gli attacchi o sapere come agire per ottenere un vantaggio nel conflitto.

Rafforza la tua autostima e la tua sicurezza con le tecniche di autodifesa più efficaci per situazioni violente o estreme, qui troverai video con esercizi di autodifesa e consigli pratici.

Una buona difesa personale è un percorso lungo ma non complicato, ti aiuterà ad aprire la tua mente ea far sparire tutte le paure, puoi anche guardare i video con i tuoi amici e familiari e puoi fare un allenamento faccia a faccia con un'altra persona, così farai i movimenti che meglio te ne vai per essere in grado di avere una buona sicurezza e totalmente gratuito.

Non devi essere particolarmente grande, forte o veloce per proteggerti da un attaccante, anche se il più corto o più lento tra noi può praticare alcune mosse di base per stare al sicuro.

Questa applicazione contiene tecniche di karate, consigli pratici di autodifesa, metodi di autodifesa, esercizi di allenamento per la tua sicurezza, colpi secchi di autoprotezione, tecniche di judo, concetti base che devi conoscere e padroneggiare, video tutorial per imparare e praticare tutti i tipi di esercizi e tecniche, ecc.

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