oxygen pilates

L'allenamento Pilates rafforza, flette e scolpisce. Riduce il dolore e migliora la qualità della vita. Prova a diventare dipendente

Oxygen Pilates è stato fondato nel 2002 nel centro commerciale Ramat Aviv. Lo studio più antico della zona, simbolo di qualità, professionalità e precisione. Il team di istruttori Oxygen è fedele ai principi base del Pilates e continua a progredire, sviluppare e tenersi aggiornato con innovazioni e ricerche avanzate in materia.

Oxygen è una casa che fornisce assistenza personale a tutte le sue ginnaste e mira a migliorare la qualità della vita e la salute di ognuno. Un luogo sociale consolidante e unificante, che produce incontri tra persone, che condividono insieme un'esperienza comune. La posizione ideale dell'istituto nel Ramat Aviv Mall rende l'esperienza formativa più vicina, invitante e piacevole che mai, in uno studio progettato e spazioso con il verde negli occhi, con un ampio parcheggio adiacente e un'atmosfera intima, sana e sportiva.

Il metodo Pilates è intelligente ed efficace, dona controllo fisico e unisce rafforzamento, stretching e flessibilità. Il metodo lavora sul rafforzamento dei muscoli centrali (muscoli stabilizzatori) e sull'equilibrio tra questi e i grandi muscoli in movimento. Il metodo contribuisce a una migliore postura, muscoli forti e lunghi e un corpo flessibile e tonico. Il metodo Pilates si concentra sul lavoro sulla respirazione e aiuta a ridurre lo stress fisico e mentale e contribuisce a creare un senso di sicurezza. L'allenamento Pilates è olistico, carica il corpo di energie buone e positive e crea un'esperienza buona e sana.

Gli esercizi vengono eseguiti in un numero relativamente breve di ripetizioni per consentire la concentrazione durante ogni ripetizione ed evitare l'affaticamento muscolare. Ogni esercizio di Pilates richiede la stabilizzazione di alcune parti e il movimento equilibrato delle altre. La richiesta di movimento armonioso nell'intera gamma dovrebbe attivare più muscoli e non solo quelli abituati all'attivazione.

Il metodo è adatto a tutti, a qualsiasi età, a qualsiasi livello e con qualsiasi tipo di corporatura e provoca una sensazione generale di bene e meravigliosa. Giovani, adulti, donne, uomini, anziani, atleti, donne incinte e dopo il parto. in una lezione di gruppo o privata. Ognuno troverà il suo posto qui.

Lezioni intensive e stimolanti insieme a lezioni orientate alla riabilitazione.

Benefici dell'allenamento con il metodo Pilates:

L'allenamento allevia il dolore fisico e migliora la funzionalità e la qualità della vita.

Migliora la postura e aiuta a mantenere l'equilibrio.

Migliora la coordinazione

Rafforza le ossa e le articolazioni grazie al lavoro contro la resistenza delle molle dei lettini Pilates, rallentando e inibendo l'osteoporosi (depauperamento osseo)

Aumenta la gamma di movimento delle articolazioni e ne facilita il movimento.

Rafforza la colonna vertebrale in modo che sia più flessibile, più forte e più sana.

Attiva e rafforza tutti i gruppi muscolari del corpo.

Migliora il sistema respiratorio.

Migliora la funzione del pavimento pelvico e dei muscoli addominali profondi.

Migliora la funzione sessuale.

La riabilitazione con il metodo Pilates è adatta a popolazioni diverse, affette da diversi infortuni e/o patologie, accompagnate da diversi livelli di dolore.

Molti infortuni portano ad una catena di reazioni: diminuzione dell'ampiezza di movimento, scarso controllo muscolare, tensione sul sistema muscolo-scheletrico, tensione sui legamenti e sui tendini delle articolazioni, compensazioni dovute a difficoltà di movimento, cattivo sviluppo della postura e dolore. L'enfasi nel Pilates riabilitativo è sulla comprensione della respirazione e quindi sulla correzione di uno schema di movimento scarso, ripristinando l'equilibrio muscolare, migliorando la gamma di movimento, l'equilibrio e la propriocezione (orientamento nello spazio). Tutti questi accelerano il recupero e il ritorno al funzionamento normale, di alta qualità ed efficiente di tutte le parti del corpo e prevengono futuri infortuni.

Il Pilates riabilitativo aiuta molto nelle seguenti situazioni:

Mal di schiena, rigonfiamenti/ernie del disco e riabilitazione dopo l'intervento chirurgico (dopo la riabilitazione iniziale).

Fuga di calcio e deplezione ossea (osteoporosi e osteopenia).

Dolore alla spalla, al collo e alle spalle.

Riabilitazione dopo intervento chirurgico per cancro al seno.

Fibromialgia.

Ricostruzione del pavimento pelvico Separazione addominale dopo il parto.

Atleti e ballerini, miglioramento della tecnica o riabilitazione dopo infortuni (lesioni muscolo-scheletriche).

I benefici e i risultati dell'allenamento Pilates si avvertono in ogni momento anche fuori dallo studio e portano allo svolgimento delle attività quotidiane con il minimo sforzo, senza inutili usure e senza lesioni fisiche, migliorando l'ampiezza di movimento delle articolazioni e lungo l'intero colonna vertebrale, evitando così la pressione sulle vertebre e sulle articolazioni dovuta a movimenti inefficienti.

Già nel primo mese di allenamento regolare di Pilates, puoi garantire un cambiamento significativo nell'aspetto del corpo e nel modo in cui si muove e funziona.

Iscriviti oggi per un corso di esperienza sull'attrezzatura Pilates e, come milioni di persone che si allenano in tutto il paese e nel mondo, anche tu rimarrai affascinato dal suo fascino e "diventerai dipendente" dall'allenamento!