Mindful Life Academy

App Fitness Mindful Life Academy

Mindful Life Academy è un'applicazione mobile online esclusiva. Insegniamo un formato unico a individui e gruppi che includono 5 pratiche per un modo di vivere sano, felice e prospero. 1) Nutrizione consapevole - Apprendi i fondamenti propri della buona alimentazione e cosa significa veramente dire "" sei ciò che mangi "". Anche se mangi bene, potremmo essere ancora in grado di aiutarti con idee su integratori e nuove scelte alimentari.

2) True Cardio Fitness - Permetteteci di istruirvi su un esercizio cardiovascolare efficace ed efficiente quando si tratta della vostra salute individuale. Ti insegneremo il momento migliore, il modo migliore e l'importo adeguato. Che tu sia un atleta d'élite o principiante, qualcuno cerca solo di mantenere un cuore sano o un individuo con patologie cardiovascolari potenziali o preesistenti. Siamo in grado di mostrarti il ​​modo più intelligente e salutare per mantenere il tuo cuore in forma.

3) Allenamento della forza - Il nostro concetto per questo è facile ... Un'educazione al Natural Fitness Training (NFT) è ciò che chiamiamo e riguarda il mantenimento del corretto equilibrio muscolare all'interno del corpo imparando a sostenere il proprio peso corporeo. Il nostro Workout Wall è una palestra unica nel suo genere in SWFL. Combiniamo Allenamento a sospensione, Fasce di resistenza, Stahl Bar Systems e molto altro ancora per darvi un allenamento controllato che è estremamente efficace per costruire la massa muscolare magra nel modo giusto.

4) Yoga e flessibilità: ti insegneremo il vero significato dello yoga e ti guideremo attraverso le asana (pose) più efficaci che funzionano per te. Inoltre, i nostri sistemi Stahl Bar sono incredibili per lo sviluppo di una maggiore flessibilità. Oltre a ciò, offriamo lo stretching PNF e le nostre tecniche di rotolamento della schiuma per un rilascio miofasciale più profondo di muscoli tesi e stretti.

5) Tecniche di meditazione e respirazione - Prendiamo il voodoo da questa antica pratica e portiamo la scienza in primo piano. Insegniamo a individui e piccoli gruppi quanto sia potente e facile una solida pratica di meditazione per alleviare l'ansia e lo stress. Ti insegneremo tecniche di respirazione che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, la depressione e persino i disturbi d'ansia, contribuendo nel contempo a sviluppare migliori capacità di coping nella vita di tutti i giorni.

Non è nostra missione portarti via dal tuo centro benessere o palestra, ma per aiutarti a perfezionare la tua salute e il tuo benessere in modo da poter vivere in modo ottimale in tutti gli aspetti della vita. Siamo qui per aiutare a migliorare la qualità e la quantità della tua vita. E non preoccuparti ... Siamo onesti, a prezzi accessibili e faremo del nostro meglio per trovare un programma che funzioni meglio per te.