Piano di allenamento militare e dell'esercito con esercizi a casa per muscoli

Volete costruire la forza come l'élite dei combattenti del mondo? I programmi di fitness dell'esercito sono spesso orientati alla capacità di marciare, correre e trasportare pesi. L'addestramento alla forma fisica nel servizio esiste per preparare un soldato a sopportare le esigenze fisiche del combattimento. Detto questo, alcuni dei migliori allenamenti del mondo sono quelli dell'esercito! Allenarsi come i nostri uomini e le nostre donne dei servizi armati è un ottimo modo per ottenere e mantenere la forma fisica. Gli esercizi fisici scelti dai militari come parte di una sessione di addestramento fitness dell'unità, per lo più comportano la manipolazione del proprio peso corporeo, come le flessioni.

Volete diventare fisicamente in forma come gli uomini e le donne dell'esercito? Provate questo programma di allenamento di 4 settimane in stile campo di addestramento militare.

Scoprite che le unità militari e delle forze speciali utilizzano da anni gli esercizi con il peso corporeo, ottenendo ottimi risultati. Allenarsi per la sopravvivenza come se si fosse nell'esercito potrebbe trasformare il vostro corpo e mantenervi in forma per tutta la vita.

Vi forniremo tutte le informazioni necessarie per iniziare a costruire muscoli e forza proprio come i militari d'élite della nostra nazione. Una volta che avrete iniziato, sappiamo che diventerete dipendenti da questi allenamenti tonificanti, stimolanti ed efficaci.

Questo significava allenarsi per migliorare la postura e la funzionalità delle articolazioni, sviluppando la mobilità e trasferendo il peso sul corpo in modi diversi, con l'obiettivo di essere pronti a tutto. Gli esercizi funzionali nei nostri programmi di allenamento includono flessioni e ponti per i glutei. Quando si guadagnano muscoli attraverso un allenamento altamente funzionale, il corpo mostra la propria padronanza di sé, che porta alla padronanza dell'ambiente circostante.

Un boot camp è un tipo di allenamento di gruppo che promette buoni risultati attraverso un programma di esercizi duro e coinvolgente. Proprio come un campo di addestramento dell'esercito è progettato per trasformare un civile in un soldato, un campo di addestramento di fitness aiuterà il partecipante a raggiungere risultati più rapidi di quanto potrebbe fare altrimenti.

Per quanto riguarda la forma fisica e mentale, gli uomini e le donne dell'esercito hanno una marcia in più. C'è la forma fisica e c'è la forma militare.

Gli eserciti di tutto il mondo sono famosi per il loro uso del calisthenics. Vi spieghiamo quali sono le caratteristiche di un buon allenamento militare con i pesi corporei e come potete sfruttare appieno ciò che ha da offrire. Un buon allenamento militare (anche se fatto a casa) si basa sulla perseveranza, sull'intensità e sul duro lavoro. Al giorno d'oggi, l'esercizio con i pesi tende a passare in secondo piano rispetto al sollevamento pesi. Non è questo il caso dei militari, che hanno affinato sia la pratica che loro stessi alla perfezione.

Gli uomini e le donne dell'esercito hanno dimostrato più volte la loro efficacia; ora tocca a voi!