Sano con alimentazione, esercizio, sonno e relax guidati da esperti

Vita sana: da dove inizi e come continui? Che tu voglia mangiare meglio, fare esercizio fisico di più, rilassarti più spesso o dormire meglio, puoi farlo con My Lifestyle Coach! Il "My Lifestyle Coach" ti aiuta a cambiare in modo permanente il tuo comportamento e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Questo metodo è stato sviluppato in collaborazione con scienziati comportamentali ed esperti di stile di vita di FoodFirst. I nostri esperti ti guidano attraverso video motivazionali, esercizi pratici, agende pratiche, consigli intelligenti e, naturalmente, deliziose ricette. Così non sei solo!

Obiettivi

A seconda della tua motivazione personale, scegli gli obiettivi su cui lavorare. Ad esempio, muoverti di più, mangiare più sano o rilassarti più spesso. Scegli quindi una sfida di abbinamento, un programma di mini-change: in poco tempo lavorerai intensamente per migliorare una certa parte del tuo stile di vita. Ad esempio, opta per uno spuntino più sano per una settimana, un corso di boxe cardio (al tuo livello) o un corso di meditazione di due settimane.

Ce n'è per tutti i gusti e aggiungiamo regolarmente nuove sfide per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Passo dopo passo

Durante una sfida ti aiutiamo passo dopo passo a raggiungere il tuo obiettivo. Perché la scienza comportamentale mostra che i piccoli passi danno le maggiori possibilità di successo duraturo. Ogni giorno ti verrà assegnato un breve compito su cui concentrarti su quel giorno. Lo rendiamo il più semplice possibile con video pratici e articoli pieni di suggerimenti e ispirazione. Inoltre, se lo desideri, ti invieremo e-mail e notifiche push per motivarti. E nelle sfide nutrizionali ogni giorno ottieni ispirazione per ricette per raggiungere il tuo obiettivo.

In questo modo rendiamo per te una vita sana più divertente, più gustosa e più facile!