Vuoi mangiare più sano o perdere peso? Il diario alimentare online Mijn Eetmeter aiuta.

Mijn Eetmeter è un diario alimentare online che aiuta le persone a mangiare in modo più sano. Ottieni informazioni sul tuo modello alimentare e sulla quantità di energia e sostanze nutritive che consumi. Riceverai anche consigli concreti su come fare scelte più sane e su come mangiare secondo la Ruota dei Cinque. Vuoi perdere peso? Con la sezione Il mio nuovo equilibrio, ti aiutiamo a compiere piccoli ma impegnativi passi verso un peso più sano.

COMPILA RAPIDAMENTE LA TUA AGENDA CON LO SCANNER DI CODICI A BARRE

Puoi scansionare i codici a barre dei prodotti nell'app Mijn Eetmeter. In questo modo puoi aggiungere facilmente e rapidamente prodotti alla tua agenda.

120.000 PRODOTTI DI MARCHIO

My Eetmeter contiene più di 120.000 articoli di marca (privati).

PERDERE PESO

Molti utenti di Mijn Eetmeter lo usano come aiuto per perdere peso. Il mio nuovo equilibrio aiuta in questo. Vedi settimanalmente:

1. Quanto peso hai perso e feedback sui tuoi progressi di peso.

2. Quanto hai mangiato in più all'interno della Ruota dei Cinque. Perché un'alimentazione sana è la base durante la perdita di peso e per mantenere i tuoi buoni cambiamenti in seguito.

3. Quanti snack, bevande e salse prendi. Questa panoramica può aiutarti a capire il passaggio successivo. Ad esempio, sostituendo le bibite con una versione light o acqua.

4. Quanto bene stai progredendo in termini di movimento. Questo può essere lo sport, ma anche camminare a ritmo sostenuto e andare in bicicletta.

E ogni settimana ricevi nuovi suggerimenti che ti aiutano a perdere peso.

MONITORAGGIO DELL'IMC

In My Eating Meter puoi tenere traccia di come si sta sviluppando il tuo peso. Per fare ciò, inserisci regolarmente il tuo peso. Puoi vedere su un grafico quanto guadagni o perdi peso e se il tuo indice di massa corporea è già sano.

MISURATORE DI MOVIMENTO

Abbastanza esercizio fa parte di uno stile di vita sano, proprio come un'alimentazione sana. Se lo desideri, puoi quindi anche tenere traccia di quanto ti alleni e se questo è sufficiente per soddisfare le linee guida per l'esercizio.

COSA RENDE UNICO IL MIO METRO DA PRANZO?

1. Completamente gratuito e senza interesse commerciale

Il mio Eetmeter è e rimarrà gratuito. Il Nutrition Center può offrire questa app gratuitamente perché siamo finanziati al 100% dal governo per aiutare le persone a mangiare in modo più sano. Poiché non abbiamo alcun interesse commerciale, le nostre informazioni sono indipendenti e affidabili. Inoltre, non condivideremo mai le tue informazioni personali con terze parti.

2. Sempre aggiornato

In Mijn Eetmeter troverai alimenti generici, ma anche molti prodotti di marca. Mijn Eetmeter recupera le informazioni sul prodotto dal database degli alimenti. Riceviamo le informazioni sui prodotti dei prodotti di marca in questo database direttamente dai produttori.

3. Valore nutrizionale mentre lo mangi

Se in etichetta sono indicati i valori della pasta cruda, li convertiremo per voi in Mijn Eetmeter.

4. Consigli anche su vitamine e sali minerali.

L'etichetta indica la quantità di energia, grassi, grassi saturi, proteine, carboidrati, sale e talvolta anche fibre presenti nel prodotto. In Mijn Eetmeter riceverai immediatamente consigli su misura per questi nutrienti. Ma puoi anche prestare attenzione a vitamine e minerali in Mijn Eetmeter.

5. Secondo la Ruota dei Cinque

Offriamo un consiglio sulla Ruota del Cinque alle persone che vorrebbero mangiare di più secondo la Ruota del Cinque. In esso vedrai quanto mangi già secondo la Ruota dei Cinque e riceverai consigli su come fare scelte più sane.

6. Collegamento con l'app 'Scelgo sano?'

Gli utenti della nostra app "Scelgo salutare?" possono aggiungere ai preferiti i prodotti di quell'app in Mijn Eetmeter. In questa app puoi vedere per prodotto se è salutare.

IL MIO CENTRO ALIMENTARE

Mijn Eetmeter scambia dati con il sito web www.mijnvoedingscentrum.nl. Su questo sito Web è possibile accedere con gli stessi dati di Mijn Eetmeter. Troverai strumenti più utili lì. Puoi anche scaricare e stampare il tuo diario ei risultati.

IN BOCCA AL LUPO

Da allora l'app è stata scaricata più di 2,5 milioni di volte e ha molti utenti entusiasti, come Elly: “Ha fornito informazioni. Con alcune cose ho pensato: accidenti, così tante calorie o così tanti zuccheri o grassi. Lo sai, ma sei ancora scioccato quando vedi quei numeri.