Mental

Per stress, disciplina e concentrazione

Stressato per la tua relazione? Il tuo lavoro? Le tue finanze? La tua salute? Il tuo programma preferito viene cancellato???

Hai pensato alla terapia ma non hai mille dollari in più al mese?

Hai ascoltato Goggins ma preferisci qualche risata con la tua disciplina (e MOLTO meno urla)?

Hai tentato i protocolli in stile Huberman supportati dalla scienza ma non hai avuto 27 ore al giorno per farli tutti?

Allora è il momento di provare Mental, la prima app di auto-miglioramento pensata per gli uomini.

VINCERE OGNI MATTINA PER VINCERE OGNI GIORNO

Il percorso per superare lo stress è lastricato di piccole azioni quotidiane che portano a forti abitudini quotidiane.

Inizia ogni mattina con Mental's Daily Deuce, una lezione mattutina di 2 minuti per la mente, ricca di motivazione, saggezza e narrazione.

Quindi rifletti sulle lezioni del Deuce e inizia ad agire con Mental's Daily Do, un messaggio di journaling basato sull'intelligenza artificiale che ti fornisce un'azione realizzabile per fare progressi ogni giorno.

ALLENA LA TUA MENTE E RAFFORZA IL TUO CORPO CON L'EX CAMPIONE DEI PESI MASSIMA DEONTAY WILDER

Costruisci la sicurezza di un campione e allena il tuo gioco di flessioni con il pugile dei pesi massimi Deontay Wilder. Il protocollo Push-up contiene 30 giorni di flessioni guidate e coaching mentale da parte del campione stesso (e di Jason). Costruisci disciplina mentre lavori verso il tuo obiettivo di fare 50 flessioni di fila entro il trentesimo giorno. Il livello 2 ti aiuterà a mantenere la disciplina per continuare a spingere te stesso e, beh, continuare a spingere!

COMPETI CONTRO TE STESSO, CONTRO I TUOI AMICI E CON LA CLASSIFICA GLOBALE

La sfida Mental Push-up utilizza la fotocamera anteriore del tuo dispositivo per monitorare le tue flessioni mentre ascolti il ​​ritmo e segui le istruzioni sullo schermo. Allenati con i tuoi amici, conquista le cinture del titolo e continua a scalare la classifica globale.

DIMINUISCI LO STRESS CON IL PRIMO PROTOCOLLO DOCCIA FREDDA GUIDATA

Controlla il tuo stress allenandoti con il primo protocollo di doccia fredda basato sulla scienza al mondo. Insegnato da un Master Chief Navy SEAL e pubblicato sul Wall Street Journal, questo protocollo è progettato per aiutarti a vincere lo stress.

Mentre ti alleni al freddo, ti insegneremo oltre 25 strumenti mentali in modo che diventino la tua risposta automatica allo stress quotidiano. In questo modo, quando il tuo capo ti manda un'e-mail stupida o qualche idiota ti taglia fuori nel traffico, hai gli strumenti per affrontarla invece di lasciare che ti rovini l'umore.

Gli utenti affermano che questo protocollo “cambia la vita” ed è anche sorprendentemente facile. Le docce iniziano sempre con acqua calda, mentre le docce fredde iniziano dopo 5 secondi. Questo protocollo è stato sviluppato da un dottorato in Neuroscienze e un dottorato in Psicologia, con risate pronunciate da un comico. Conquista tutti e tre i livelli di allenamento a freddo: Formazione delle abitudini; Avanzate; Padronanza di sé.

RISOLVI PROBLEMI CON IL COACHING AI DA UOMINI LEGGENDARI

Hai qualche problema su cui devi lavorare?

Chatta con il nostro Mental coach per trovare prospettive e aumentare la tua forza interiore, fiducia in te stesso e resilienza.

Tutto dal tuo telefono, in tempo reale e senza la tariffa di $ 200 l'ora o l'attesa di 6 mesi per un appuntamento.

IMPARARE DAI GRANDI

Il CEO medio legge 60 libri all’anno e ora puoi farlo anche tu nell’1% delle volte. Riassumiamo centinaia di libri di prim'ordine su tutto, dal superamento degli ostacoli alla ricerca di uno scopo nella vita. Abbiamo letto tutto da copertina a copertina per fornirti un breve riepilogo audio e un elenco dei punti salienti.

CONCENTRATI E ADDORMENTATI PIÙ VELOCEMENTE

Con la modalità Focus puoi concentrarti su alcuni brani scientificamente progettati per aiutarti a concentrarti. Metti su qualche brano, tieni traccia di quanto tempo sei rimasto bloccato e raggiungi questi obiettivi.

Quando è il momento di andare a dormire, usa Nightly Recharge per aiutarti ad arrivare più velocemente alla fase del sonno profondo. Sarai ben riposato e pronto per l'allenamento con la doccia fredda al mattino.

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