Dieta liquida

Liquido dieta perdere peso

"Alcune diete liquide funzionano meglio nel lungo termine rispetto ad altri. I ricercatori hanno scoperto che le diete che includono sia il cibo e liquidi può aiutare le persone in sovrappeso controllare il numero di calorie che mangiano con i pasti liquidi e aiutano a mantenere il peso fuori per diversi anni. Per quanto riguarda affermazioni da alcune diete liquide che possono 'disintossicare' il sistema pulendo dalle impurità, non v'è alcuna prova per provarlo. il corpo, dicono gli esperti, è una macchina molto sofisticata che ha un proprio sistema di disintossicazione attraverso il fegato e sudore. Quanto sono sicuri i liquidi diete? Idealmente, bevande dieta liquida dovrebbe contenere un equilibrio di nutrienti necessari per tutto il giorno, ma che non è sempre il caso. Molto diete ipocaloriche (400-800 calorie al giorno) in particolare, possono essere privo di questi nutrienti e deve essere utilizzato solo sotto controllo medico. Perdendo nutrienti essenziali può portare a effetti collaterali come stanchezza, vertigini, perdita di capelli, calcoli biliari, intolleranza al freddo, squilibrio elettrolitico, e dama del cuore ge. La mancanza di fibre nella dieta da non mangiare tutta la frutta e verdura può portare a costipazione e altri disturbi digestivi. Si può anche perdere massa magra, se non si ottiene abbastanza proteine ​​nella vostra dieta liquida."