in mind

in mente è un'app per la salute mentale sviluppata da Demand.

Misura il mio stress in mente e gestiscilo con un programma di salute mentale personalizzato!

Offre una varietà di programmi di salute mentale per alleviare l'ansia, la tensione e l'eccitazione.

Prenditi del tempo per riconoscere i tuoi sentimenti attuali e concentrati completamente su te stesso attraverso vari programmi in mente.

• Raccomandalo a coloro che hanno dubbi qui sotto!

1. Per coloro che non riescono ad addormentarsi facilmente a causa di ansia, nervosismo o preoccupazioni,

2. Se vuoi rilassare la mente a causa di preoccupazioni complicate,

3. Chi vuole controllare i propri livelli di stress e autogestirsi.

4. Per coloro che si sentono mentalmente esausti e stanchi, ma si sentono gravati di ricevere cure.

5. Qualcuno che vuole gestire lo stress ma esita perché non sa da dove cominciare e come iniziare

• Programma di gestione integrato in mente

1. Misurare il bpm dell'utente con PPG (rilevamento ottico dell'onda del polso) e analizzare il grado di variazione del bpm per misurare il grado di attivazione di ciascun sistema nervoso dell'utente.

2. Classificare i livelli di stress dell'utente in base ai risultati misurati.

3. Raccomandiamo un programma di salute mentale adatto alle condizioni di stress degli utenti.

• Cos'è il PPG?

La tecnologia di misurazione PPG e onda di impulso ottica utilizzata per misurare lo stress è un'implementazione mobile del metodo di misurazione utilizzato nei dispositivi medici reali. Misura i cambiamenti nel flusso sanguigno attraverso le dita dell'utente attraverso la fotocamera e il flash sul telefono. Attraverso questo, lo stato di stress generale dell'utente viene mostrato dal deterioramento dell'attività del sistema nervoso come l'attività e l'equilibrio del nervo autonomo.

• Qual è il programma di salute mentale fornito da in mind?

1. Diario emotivo

Annota i sentimenti che provi ogni giorno in un semplice diario con una simpatica emoticon. Posso controllare i miei cambiamenti emotivi costruendo le mie emozioni che cambiano giorno dopo giorno.

2. Ripensa

È un programma che semplifica l'ACT (terapia cognitiva) in modo che tu possa confidare nella tua mente attraverso alcune domande e allontanarti dalle tue preoccupazioni e guardarle con una nuova prospettiva.

3. Meditazione

Concentrati sulla respirazione e riconosci i miei sentimenti ora, in modo che possa sentire pienamente le emozioni che stanno accadendo nel mio cuore in questo momento.

4. Suono

Fornisce suoni naturali e vari ASMR registrati e filmati da solo. Con la funzione timer, puoi godertelo comodamente per tutto il tempo che desideri o impostare un tempo target per concentrarti in uno stato di relax.

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