HKthenics

Connettiti con HKthenics in modo efficiente e trasparente

"Questa non è solo un'app.

È la tua scuola di fitness.

Se vuoi iniziare il tuo viaggio di fitness a casa, questa è l'app che fa per te.

Farsi i muscoli. Perdi grasso . Impara nuove abilità. Informazioni sulla nutrizione. Scopri l'anatomia e la crescita in termini di tutti gli aspetti del fitness.

Allenati con un Bodyweight Fitness Coach certificato: Hemant e il suo team.

Nessuna barriera di età. Nessuna restrizione fisica. Puoi metterti in forma a casa con questa app.

Solo tu e la tua dedizione.

Informazioni sull'allenamento a corpo libero:

L'allenamento a corpo libero è principalmente focalizzato sulla costruzione di componenti forti del fitness come forza, mobilità, agilità, velocità, resistenza, resistenza, ecc.

Ci concentreremo su questi componenti attraverso l'allenamento a corpo libero, in particolare la ginnastica ritmica, il flusso e il movimento degli animali. Li useremo per creare resistenza del tuo corpo per costruire forza, aumentare la flessibilità, costruire massa muscolare e bruciare i grassi.

Inoltre, ci concentreremo sulla comprensione di come funziona davvero il fitness e sfatiamo tutti i miti che abbiamo visto intorno a noi.

Nella ginnastica non vengono utilizzati attrezzi o pesi e gli esercizi possono essere eseguiti ovunque ci sia un pavimento e spazio sufficiente per muoversi. I benefici degli effetti della ginnastica sono di vasta portata.

Ricorda, l'era greca in cui non c'erano palestre, attrezzature o macchine. I soldati si allenavano con il proprio peso corporeo e immaginavano la quantità di forza che avevano.

Da anni analizzo le persone e il loro allenamento e ho creato questo piano tenendo in considerazione le aree chiave necessarie per costruire una base di base, quando si tratta di sviluppare la forza del peso corporeo e padroneggiare i movimenti di base".