Allenamenti ad alta intensità

Un'applicazione che ti insegna Workout ad alta intensità con passo dopo passo

High intensity interval training (HIIT) ha il ronzio settore del fitness a causa della sua potenziale capacità di torcia calorie al massimo in un tempo minimo. L'idea è che si fa brevi periodi di lavoro a tutto campo seguito da brevi periodi di riposo attivo per rendere il corpo lavorare di più di quanto non faccia durante cardio steady-state. Ora che l'estate è qui, non ci sono assolutamente scuse per non farti tornare in forma di spiaggia-corpo.

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Per sfruttare i vantaggi di HIIT, abbiamo raggiunto George "Hit" Richards, addestratore di fitness di celebrità e esperto di calistronica, e Pete Bommarito, CSCS, USAW, un certificato di MAT Jumpstart Specialist e proprietario di Bommarito Performance Systems per una varietà di intervalli Allenamenti progettati per bruciare i grassi, costruire muscoli e migliorare le prestazioni sportive. Prendi nella migliore forma della vostra vita (e guardare come, troppo), con questi 10 grasso-sabbiatura intervallo workouts.

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