Cambia le tue abitudini, cambia la tua vita! Tracker delle abitudini semplice, facile e minimalista

HabitMinder ti aiuterà a formare abitudini sane e a renderti responsabile con strumenti utili come mini app e schermate di sessioni: il monitoraggio delle abitudini definitivo! Ad esempio, HabitMinder ti ricorderà di fare esercizi di respirazione o una veloce sessione di meditazione. Può anche monitorare la tua idratazione, incoraggiarti a fare esercizio o andare in palestra e molto altro.

L'app ha più di 50 abitudini positive e salutari predefinite per iniziare. I promemoria ti avviseranno tempestivamente che è ora di completare e monitorare la tua abitudine.

Perché hai bisogno di un tracker di abitudini come HabitMinder? Ecco alcuni esempi di abitudini salutari che l'app ti aiuterà a formare e mantenere:

🚶 Camminare

Il movimento più naturale e l'esercizio fantastico. Prova a raggiungere 10.000 passi al giorno con l'aiuto di HabitMinder: noterai un cambiamento.

💧 Idratazione

Rimanere idratati è una delle migliori abitudini per la tua salute generale. Dopotutto, l'acqua costituisce il 75% dei muscoli, l'83% del sangue e il 90% del cervello, quindi non puoi sbagliare. Una buona idratazione favorisce la salute della pelle, rende il cervello più forte e può aiutarti a perdere peso. Fai anche del monitoraggio dell'acqua una delle tue routine quotidiane!

🧘 Respirazione/Consapevolezza

Allevia i sentimenti di stress e tensione attraverso esercizi di respirazione e consapevolezza. Ciò migliorerà la tua concentrazione e il tuo umore oltre ad avere un impatto positivo sulla tua salute fisica.

🏋️ Esercizio

Devi fare esercizio per mantenerti in forma, perdere peso e rimanere fisicamente e mentalmente in salute. HabitMinder non può fare l'esercizio per te, ma ti aiuterà a rispettare il programma.

🙋 Allungamento

Lo stretching è una parte essenziale per essere in forma e in salute. Può anche aiutarti a rilassarti, quindi dovrebbe far parte della tua routine quotidiana.

🧍 Alzati

Ti sorprenderà quando imparerai quanta parte della tua giornata trascorri seduto. La tua attenzione migliorerà, ti sentirai più energico e migliorerai la tua salute fisica prendendo una semplice abitudine: alzarti in piedi frequentemente e regolarmente.

🧎 Squat

Il tuo partner adorerà questa abitudine e anche tu. I tuoi muscoli diventeranno più sodi e tonici e ti sentirai più forte. Gli squat possono anche aiutarti a perdere peso.

🍲 Mangia in modo sano

Tutti conoscono i vantaggi di un'alimentazione sana. Tuttavia, entrare in una sana abitudine alimentare regolare e impegnata è più facile a dirsi che a farsi. HabitMinder è la soluzione: ti aiuterà a mantenere i tuoi piani alimentari sani in carreggiata.

😴 Dormi di più

Il sonno è fondamentale per la tua salute e il tuo benessere fisico e mentale. Anche 30 minuti in più per notte avranno un impatto positivo.

--- Funzionalità della versione Premium ---

✓ Crea e traccia abitudini illimitate

✓ Statistiche aggiuntive per analizzare i tuoi progressi

✓ Statistiche settimanali, mensili e annuali

✓ Capacità di saltare le abitudini

✓ Aggiungi note alle tue abitudini

✓ Google Sync su tutti i tuoi dispositivi

✓ Supportare l'ulteriore sviluppo di app

--- App Wear OS ---

✓ traccia le abitudini

Grazie per aver considerato il nostro tracker delle abitudini! Se hai suggerimenti, non esitare a contattare il nostro team dall'interno dell'app tramite la pagina Contatta il supporto.

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