Gymnastics - Strength & Condit

Forza e condizionamento programma progettato specificamente per i ginnasti!

La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per migliorare in Ginnastica.

Allenamento progettato specificamente per migliorare la forza ginnica e le capacità atletiche.

Prepara il tuo corpo alle competizioni di ginnastica diventando più forte, più flessibile e più atletico. Questa app utilizza esercizi avanzati specifici per esercizi di peso corporeo e pesi per ottimizzare i muscoli utilizzati in ginnastica.

Il programma è per tutti gli eventi

- Esercizio fisico

- Cavallo con maniglie

- Still Rings

- Volta

- Barre parallele

- Barra orizzontale

- Parallele asimmetriche

- Balance Beam

Questo programma pone molta enfasi su core, addominali e zona lombare. Sviluppare un buon nucleo solido aiuterà a trasferire l'energia dal centro del corpo agli arti esterni in modo efficiente quando si eseguono le mosse. Inoltre, il programma si concentra sulla flessibilità, la gamma di movimento, la resistenza, l'equilibrio e l'allenamento esplosivo pliometrico.

Non importa se sei una ginnasta competitiva o partecipi per divertimento - migliorare la tua forza è vitale! Diventando più forti e più flessibili sarai in grado di apprendere nuove abilità ed avere meno probabilità di ferirti. Sviluppando determinati gruppi muscolari, sarà più facile eseguire determinate mosse - esempio: lo sviluppo di determinati muscoli delle gambe porta a urti e cadute più esplosivi. Inoltre, la forza delle gambe lavora per sviluppare un equilibrio specifico per la danza, il pavimento acrobatico e le tecniche del fascio di equilibrio.

Questa app utilizza una varietà di esercizi di stile diversi per farti migliorare sempre e rendere divertenti gli allenamenti!

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• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per l'anteprima e l'apprendimento delle tecniche di allenamento.

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