Gymnastics Power & Strength

Forza e condizionamento programma progettato specificamente per i ginnasti!

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per migliorare in ginnastica.

Allenamento studiato specificatamente per migliorare la forza ginnica e la capacità atletica.

Prepara il tuo corpo per le gare di ginnastica diventando più forte, più flessibile e più atletico. Questa app utilizza una sala pesi specifica per la ginnastica avanzata ed esercizi a corpo libero per ottimizzare i muscoli utilizzati nella ginnastica.

Il programma è per tutti gli eventi

- Esercizio a terra

- Cavallo con maniglie

- Suona ancora

- Volta

- Barre parallele

- Barra orizzontale

- Barre irregolari

- Trave di equilibrio

Questo programma pone molta enfasi sul core, sugli addominali e sulla parte bassa della schiena. Sviluppare un buon nucleo solido aiuterà a trasferire l'energia dal centro del corpo agli arti esterni in modo efficiente durante l'esecuzione dei movimenti. Inoltre, il programma si concentra su flessibilità, gamma di movimento, resistenza, equilibrio e allenamento pliometrico esplosivo.

Non importa se sei una ginnasta competitiva o partecipi per divertimento: migliorare la tua forza è vitale! Diventando più forte e più flessibile sarai in grado di apprendere nuove abilità e avrai meno probabilità di infortunarti. Sviluppando determinati gruppi muscolari, ti sarà più facile eseguire determinati movimenti - esempio: sviluppare determinati muscoli nelle gambe porterà a capriole e volteggi più esplosivi. Inoltre, la forza delle gambe lavora per sviluppare l'equilibrio specifico per le tecniche di danza, pavimento acrobatico e trave di equilibrio.

Questa app utilizza una varietà di esercizi di stile diversi per farti migliorare sempre e rendere gli allenamenti divertenti!

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

• Guida audio del tuo personal trainer digitale

• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.

• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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