Dagliga Droppar Mindfulness

Uno dei migliori mindfulnessapparna secondo la Free (2012)

*** Uno dei migliori mindfulnessapparna secondo la Free (2012) ***

"Una buona raccolta di esercizi brevi. La voce calma che guida fornire."

Quotidiano gratuito (No. 5, 2012)

I primi mindfulnessappen svedesi per i telefoni Android!

Con gocce quotidiane di consapevolezza, si può rapidamente e facilmente rilassarsi e nuova energia. Un'applicazione ideale per coloro che sono interessati a consapevolezza, ma hanno difficoltà a mettere da parte il tempo per la formazione. Qui troverete i tre esercizi di consapevolezza di base, di yoga, di scansione del corpo e meditazione seduta in due versioni: una in 5 minuti e 10 minuti. Gli esercizi sono facilmente accessibili e può essere fatto a casa, al lavoro, a scuola, tra le diverse attività e così via.

Con l'applicazione è possibile:

* Ascoltate gli esercizi direttamente nel tuo telefono.

* Creare promemoria per aiutarvi a ricordare la vostra formazione consapevolezza.

* Tenere un diario di bordo con i commenti degli esercizi che fate.

Gli esercizi inclusi in questa applicazione sono:

1. Introduzione 06:43

2. Yoga 05:00

3. Analisi corpo 05:00

4. meditazione seduta 05:00

5. Yoga 10:00

6. Analisi corpo 10:00

7. meditazione seduta 10:00

8. Silenzio con orologi (di qualsiasi lunghezza)

gocce al giorno di consapevolezza, sviluppato da Johan Berg Città, psicologo, docente e autore di consapevolezza Mindfulness passo dopo passo. Per saperne di più su www.MindfulnessNow.se dove è possibile liberare scaricare un file PDF che descrive il semplice programma di esercizio a gocce al giorno di consapevolezza.

Giornale gratuito ha attirato l'attenzione nel febbraio 2011 gocce CD giornaliere di consapevolezza e ha scritto al signor Berg City "ha una voce piacevole e riposante."

Altre applicazioni di Johan Berg Città:

* Passo dopo passo Mindfulness

* Oasis - una consapevolezza di formazione

* Mindfulness - la calma e felice

* Il Mindfulness tempo