Tieni traccia dei tuoi progressi di salute con la nostra app per diventare un maestro dell'indurimento dell'acqua.

La terapia dell'acqua fredda, nota anche come idroterapia fredda, è stata utilizzata per centinaia di anni in molte razze e culture diverse. Questa terapia consiste essenzialmente nel trascorrere del tempo in acqua fredda. Spesso non si tratta di un'avventura o di una cosa divertente, ma questa immersione in acqua fredda offre molti benefici per la salute associati al sistema digestivo, linfatico e immunitario. Questi vantaggi potrebbero essere la ragione per cui moltissime persone hanno bisogno di un tuffo!

Ora che conosci semplicemente la maggior parte dei principali benefici per la salute della terapia con acqua fredda, la domanda è come incorporarla nella tua routine o programma. Questo spesso non è nulla di cui preoccuparsi poiché questa è la prossima cosa che stai per realizzare. La cosa più importante è capire che indurre l'acqua fredda nella tua routine non sarà un'esperienza davvero piacevole all'inizio. Quindi potrebbe essere saggio per te iniziare lentamente, fare piccoli passi verso di esso.

Con la terapia dell'acqua fredda sviluppa uno stile di vita sano e monitora i tuoi progressi con l'assistenza di quanto segue:

• Basta premere il timer una volta che puoi fare una doccia fredda/un bagno di ghiaccio/acqua del lago e impostare un allarme e la temperatura dell'acqua.

• Monitora i tuoi progressi ogni volta che entri in acqua e guarda fino a che punto sei arrivato.

• Tieni traccia delle tue pulsazioni e di altri elementi essenziali mentre sei all'interno dell'acqua fredda.

• L'app per la terapia dell'acqua fredda è sincronizzata con Google Fit (disponibile a breve)

• Ottieni un riepilogo mensile del tuo polso anche come tempo trascorso in acqua fredda.

Caratteristiche della terapia dell'acqua fredda:

Profili utente

Crea semplicemente il tuo account e inizia un grande viaggio oggi.

Monitoraggio

Tieni tutte le tue statistiche sotto lo stesso tetto per tenere traccia dei tuoi progressi.

Frequenza cardiaca

Assicurati che anche il tuo cuore stia bene.

Posizione

Metti in mostra dove ti stai godendo l'acqua fredda oggi.

Appunti

Come ti sei sentito? Memorizza l'istante nel blocco note.

Calendario

Pianifica correttamente il tuo viaggio nella terapia dell'acqua fredda.

Timer

Ogni secondo in acqua fredda conta. Fissa il tuo obiettivo e preparati.

Condividi i progressi

Racconta al pianeta il tuo successo di oggi e incoraggia gli altri.

I nostri sviluppatori hanno realizzato questa incredibile app per monitorare i tuoi progressi di salute con l'utilizzo della terapia con acqua fredda. Ci auguriamo che la nostra app ti piacerà. Condividi la nostra app con i tuoi amici e familiari e forniscici il tuo feedback se hai suggerimenti per migliorare ulteriormente la tua esperienza.